Question

儿童用脑过度吃什么最好？





Answer 1

可以完全自主的去探索世界了。这时候大脑建立神经连接的速度已经减慢，但仍是成年人大脑发育速度的10倍，这时候父母要有意识地让孩子与同龄人或成年人多多接触，培养其交际能力。DHA 主要来自深海的鱼提取出来的所谓脑黄金，其实就是一种不饱和脂肪酸，是宝宝大脑和视网膜发育的重要成分，是宝宝神经系统细胞生长及维持的一种主要成分。

为此，不少家长绞尽脑汁给孩子买各种补品。其实，有些高价的补品远不如平常给孩子多吃一些随处可见的食物，健康又补脑。为大家整理了这几种健脑食物，家长们记得多给孩子吃哦。不饱和脂肪酸、锌则相对摄入较少（近年来我们经常提到的DHA、ARA就属于不饱和脂肪酸）。因此，家长们在日常饮食中适当添加富含这三类营养素的食物，将对宝宝的大脑发育大有裨益。

豆类含有丰富的蛋白质和脂肪酸，是脑细胞生长和修补的基本成分，大脑赖以活动的物质基础。常吃豆类有益于大脑的发育。因此，孕期和哺乳期妇女、婴幼儿童时期必需保障及时足量的补充DHA和AA营养。以确保胎儿婴幼儿童大脑正常发育。

同时还有了听觉、视觉和胎动，这个时候听听音乐、抚摸和宝宝说说话都是不错的互动选择，适当的刺激，很有利于宝宝大脑的发育。但是注意不要互动的太频繁，宝宝也是需要休息哒。板栗：板栗的脂肪含量最低、淀粉含量高，而且维生素C含量竟能赶超番茄，特别是其足量的不饱和脂肪酸、磷有助于孩子大脑发育。孩子最好两岁以上才可以吃板栗。核桃等食物，或DHA弥补剂，俗称脑黄金。在杯孕时期是能够喝牛奶的，多吃核桃。也能够用纽茜莱的DHA，孩子在发育期主要是养分要全部，少吃废物食物，少吃零食。希望对你有所帮助。

Answer 2

儿童用脑过度可以吃一些健脑类的食物，牛奶，核桃，豆制品，虾皮，鱼肉等，这些食物都可以，也要减少孩子压力才行。

Answer 3

核桃，坚果，鱼，虾，香蕉，苹果，香蕉 ，牛奶。这些食物都非常适合用脑过度的儿童。

Answer 4

可以多给孩子吃一些补脑的食物，吃一些核桃，这样就可以起到补脑的作用，还可以让孩子变得更加的聪明。

Answer 5

吃一些核桃，因为核桃是比较补脑的，而且核桃里的营养对人体的大脑有非常多的好处。