Question

上班压力大，特别喜欢暴饮暴食，有没有减肥方法？

Answer 1

早上起来去跑步去

Answer 2

当然有了。只要当消耗的热量大于摄入的热量就行

追答

简单的来说，可以这样，比如戒掉奶茶，饮料，早饭尽量不是包子 油条 炒饭 面包 煎饼这些，尽量是全麦面包，玉米 ，糙米 牛奶等，正餐可以吃鱼虾 牛肉 西蓝花 正餐水果这些。如果没有办法控制量得话可以试试某宝上的尚医铭草臻妙，效果也很不错。

简单的来说，可以这样，比如戒掉奶茶，饮料，早饭尽量不是包 子 油条 炒饭 面包 煎饼这些，尽量是全麦面包，玉米 ，糙米 牛奶等，正餐可以吃鱼虾 牛肉 西蓝花 正餐水果这些。如果没有办法控制量得话可以试试某宝上的尚医铭草臻妙，效果也很不错。