Question

减肥期间饿的时候吃什么最好

Answer 1

我饿的时候应该吃新鲜的蔬菜，水果机比较好的。

Answer 2

减肥饥饿的时候可以吃的食物有很多，比如可以吃点蔬菜水果，一般可以吃橙子、苹果、梨子等食物，这些食物不仅能够增加饱腹感，同时还可以增加体内营养物质摄入，缓解营养不良等情况，同时也不会导致长胖。在减肥的过程中，一定要注意均衡饮食，如果经常吃含油脂和糖类比较多的食物，可能会导致肥胖症状产生，不仅需要控制饮食，同时还需要适当的活动一下，适当的活动对身体是有好处的，能够促进身体的新陈代谢，缓解肥胖等症状。

Answer 3

应该选择吃一些热量含量比较低的食物。比如柚子、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、小番茄、生菜、萝卜等，都是不错的选择。总之在减肥期间，水果也只能摄入200克到350克，相当于半个苹果的量；蔬菜在500克左右；还必须要吃其他食物才能达到均衡。

Answer 4

吃苹果或者西红柿黄瓜都可以。

Answer 5

正常吃饭最好了！作息规律，营养均衡，基本就可以了，不大容易变胖的。零食就先别吃了。适量运动一下，特别是在夏天减肥，效果不错的。女的跳跳健美操，男的打打篮球，踢踢足球都挺好。节食、不吃米饭主食容易脱发，而且恢复正常饮食，容易反弹的。减肥细水长流对身体伤害少，减太快很伤身的，也容易反弹。现在冬天就别减肥了，夏天再减吧。祝减肥成功咯，新年快乐*^_^*