Question

我这是怎么了？自己控制着自己

我觉得我被自己内心（心魔）操控着，当我觉得某样东西很喜欢做的时候，那个操控我的东西就会控制着我（威胁我）不让我去做，如果我去做了内心就会对我发出威胁。比如内心想会让自己变得倒霉、学习下降、伤害到我或家人，这种感觉会夹杂神魔之类的迷信，（还有的时候我的内心会强迫我去做某些它喜欢做而我不喜欢做的事情，不听它的话就会造成威胁），如果今天看了惊悚、恐怖片的话，自己的内心就会用今天的恐怖画面去威胁、强迫自己，去做它喜欢的事…这种感觉就像有一个人住在了我的心里，我的意识都是清楚的。这种感觉已经缠绕了好多年了，我这是怎么了？（本人特别胆小，有时候真的感觉细思极恐）自己控制

Answer 1

不生气的活法:七种技巧让你心平气和【MP3】

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《不生气的活法:七种技巧让你心平气和》中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪：
◎ 适时远离和回避让你生气的人和事物；
◎ 找寻解决问题的新方法
◎ 正面思维
◎ 学着原谅
◎ 身心放松
◎ 体验和模拟遇到愤怒情境
◎ 自信而合理地表达愤怒
望采纳！

Answer 2

具体是什么样的感觉？

追问

就很难受

Answer 3

时间持续多久了？影响到正常生活了的话，建议去看看心理医生

Answer 4

有可能抑郁了