Question

水果一般都很甜，它们的含糖量是不是都很高？

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Answer 1

水果中含有多少糖，用嘴品尝的话可以品尝到不可信。水果越甜，糖含量越高吗？一篇文章教你不胖因为糖是甜的，所以提到糖或甜的时候，不知不觉地想到了对方。因此，人们做出了“未甜的水果，糖少到一定程度、甜了就含有很多糖的判断。事实上，光靠嘴品尝是不可信的。水果甜确实和含糖有关。但是有些水果味道甜，有些水果不那么甜。

所有水果都含有三种糖：葡萄糖、果糖和蔗糖，这三种糖原来尝起来并不甜。比较起来，果糖最甜(=1.7倍甘蔗)，其次是甘蔗，最后是葡萄糖(=0.7倍甘蔗)，所以一般来说，果糖含量越高，吃水果就越甜。这三种糖因水果的不同比例不同。栗子梨杏和猕猴桃的总量分别为9.75%、9.24%和8.99%，但三种水果中这三种糖的比例是这样的。所以我们吃水果的时候觉得猕猴桃更甜，梨往往比杏甜。

当然，水果的甜味不仅与糖量、糖分种类有关，还与水果的其他成分有关。例如，吃水果的话，有酸味的柠檬酸、苹果酸等有机酸、有涩味的单宁等多酚。因此，水果甜和含糖多之间绝对不能加等号。更具体地说，水果可以根据含糖量分为以下四类：西瓜、葡萄：糖少而甜水果好吃，解渴。但是对想控制食物热量的人来说，有点纠结，害怕吃多了会变胖。如果不喜欢甜水果糖分高，请选择葡萄欧迪桃子草莓、西瓜、甜瓜3354等水果。

西瓜甜瓜葡萄桑葚等甜水果，含糖量分别为6.2%、5.7%、8.2%和8.1%。另外，草莓吃起来也很甜，糖分只有4.9%。火龙果、樱桃、山楂：虽然不太甜，但含有很多糖火龙果吃了也不觉得有多甜。茶籽也意味着膳食纤维丰富，但糖量为13.3%。酸甜可口的樱桃糖量为12.8%。含有10.6%糖的偏酸性橙子味道；山楂的口感更好，但糖量达22%。不好吃。糖并不少。小心不要掉进味觉的陷阱。

Answer 2

有些水果含糖量很高，但不是所有水果含糖量都很高的，例如樱桃，草莓等，这两样水果含糖量并不高。

Answer 3

我觉得水果一般都是非常甜的，他们的含糖量确实是挺高的，所以我们在日常生活当中尽量选择含糖量少一点的水果

Answer 4

就是很高的，可以吃到以后就是会让你的营养得到很好的补充，这样就是让你觉得糖分增加了，你觉得偶尔有些不舒服。