经常通宵熬夜,会给身体带来哪些危害?

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爱杏彩C3
2021-06-28 · TA获得超过104个赞
知道答主
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会带来精力损耗, 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有:造成头晕眼花,耳鸣,四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。造成皮肤衰老,女同志需特别注意。一般来说,油性皮肤抗老化能力比较强。影响消化系统,受损如果一晚上不吃东西,对消化系统的危害十分大。视力受损,建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意,戴眼镜是很痛苦的。

目前,由于生活节奏的加快,不少人感到白天时间不够用,常利用晚上去干那些白天未干完的工作。作为都市里的“晚睡一族”,明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹,可是,加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富,我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠,加入熬夜的行列。殊不知,熬夜大大减少睡眠时间,大脑和器官得不到休息调整,给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单。

熬夜对身体所造成的危害极大,可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害很多:睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量,令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。体能和精力都会因为睡眠不足明显下降,智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度,并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半,学习新事物极易受挫。睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑。

心理承受能力明显下降。完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光,还长满了暗疮,眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹,眼睛也长成了“熊猫眼”,还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉,或是有脱皮的现象。熬夜给人体带来的危害远不止以上这些,不规律、不健康的生活方式,当然需要彻底改变过来,不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此,接下来推荐几种熬夜后的急救措施,在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。

菜篮子zj

2021-12-10 · TA获得超过7991个赞
知道大有可为答主
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经常熬夜会引起消化酶分泌规律紊乱而降低消化功能,会出现腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状;可诱发心脑血管疾病,增加患癌风险,出现神经衰弱等问题,会导致顽固性失眠以及抑郁症发生;会导致视力功能减退和皮肤快速衰老。
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爱情来了挡不住
2021-06-28 · 市场运营
爱情来了挡不住
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向TA提问 私信TA
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对身体是非常不好的,也会让你的身体处于一个疲惫的状态,如果经常熬夜的话,你身体里的毒素也是非常多的,因为晚上我们身体是要排毒的,长眼的话身体里的毒素也是排不出去的,也会造成非常严重的黑眼圈,眼睛的红血丝也是非常多,经常熬夜也会造成非常严重的肾脏肝脏的疾病,情况严重的话还会造成猝死。
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路边的风儿
活跃答主

2021-06-28 · 非职业答题人
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经常通宵熬夜,会造成心脑血管的损伤,而且对心脏也会产生非常大的压力,也会导致头晕,头疼,眼袋变大,皮肤弹性下降,免疫力下降,新陈代谢下降,容易得高血压,心脏病,造成记忆力减退,耳鸣,失眠的症状。
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宇宙第一小毛驴
2021-06-28
知道答主
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一、长期蓝光照射,近距离看东西,近视加深;二、头发脱落,熬夜导致大脑加速运转,得不到休息;三,心率加快,长时间的熬夜可能导致心脏跳动速度加快。
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