Question

30分钟羽毛球消耗多少热量?

Answer 1

190千卡。

通过运动，会消耗人体的热量。打羽球，如果以30分钟为单位来计算，那么消耗的热量就是190千卡。通过运动我们会消耗人体的热量，从而更加健康的生活，或者是保持更加良好的身材。打羽毛球这项运动可以帮助我们变得更好。

羽毛球注意事项

选择球拍时力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。可以拿在手上挥动一下，试试手感。或者用一只手握住拍柄，另一只手握住拍头顶端掰一掰，如果羽毛球拍出现弯曲，说明拍柄还是比较有弹性的。球拍弹性越大，打球需要的力量就越小。

在打羽毛球之前应该注意准备运动装备，尤其重要的是运动鞋尽量穿羽毛球专用鞋，以避免运动中可能的崴脚意外。鞋底应选薄的，具有减震、缓冲功能；鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好。

Answer 2

打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量(千卡)=体重(kg)×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡热量。

Answer 3

30分钟羽毛球的运动消耗还是挺大的，毕竟羽毛球也是一个综合类的运动。跑跳接球要跨眼等等都需要，所以我觉得六七十大卡的热量。

Answer 4

30分钟羽毛球消耗400大卡左右热量。羽毛球是一种小型球类的室内运动项目，所以打羽毛球消耗的热量较高

Answer 5

打羽毛球也是一种很好的锻炼方式，消耗体内热量，达到锻炼身体效果，30分钟羽毛球消耗400大卡左右热量。