Question

痛风患者预防痛风发作，日常饮食该注意什么？

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Answer 1

高嘌呤饮食在痛风的发病中有着重要的作用，我们要尽量避免进食，特别是动物性高嘌呤食物，建议大家：①尽量避免进食动物内脏、带壳海鲜、肉汤；②少吃而不是不吃动物性肉食关节病，与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，痛风除引起关节炎外，还可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害。痛风属于代谢性疾病，与饮基因对尿酸代谢有影响，对于没有高尿酸血症的人，若直系亲属有痛风病史，那么平时在饮食上就应该注意，低盐低脂低嘌呤饮食。

如果家族并无此类病人，则正常饮食，不经常大鱼就是少吃红肉，猪肉，牛肉，羊肉，通风病人一般都喜欢吃这些肉，而且偏肥胖，动物的内脏最好也不要吃。限制蛋白质，以每日每公斤体重1克蛋白质为宜，病情重时可限制在0.8克以内，且以植物蛋白为主，而牛奶、鸡蛋因无细胞核，嘌呤含量低，可随意选用。痛风患者在初次发作时往往是在凌晨一点到三点，患者往往是被疼痛疼醒的。而在以后的生活中，患者也会反复发作多次，多数患者第二次发作在6个月至2年之间，少数患者间隔时间可以。

痛风患者需要减少脂肪类食物的摄入。因为脂肪会导致尿酸排除量减少。因此痛风患者伴有高血脂情况的，脂肪的摄入量需不能超国总热量的20%至25%。科学研究显示，大量的高嘌呤食物进入体内，势必造成尿酸的急剧升高，又由于体内排泄不畅等原因，直接造成高尿酸血症的诱发，进而导致痛风的急性发作，令人欲生欲死欲罢不能。持相对理想的体重。也就是说最好使自己的BMI(身体质量指数)值在18.5到23.9左右，这是标准的指数范围。但也要注意一点：如果是已患得痛风的朋友，减肥应循序渐进，否则容易。

Answer 2

日常饮食一定要非常的清淡健康，多吃一些蔬菜水果，少吃一点油腻的，比如海鲜，烧烤，油炸，火锅，这样更好。

Answer 3

日常可以吃一些温热的牛肉，也可以多吃一些羊肉，这样就是可以补充身体的热量，让身体更加好的。

Answer 4

痛风患者最主要是要减少高嘌呤食物的摄入，所以在饮食上尽量要避免喝酒吃海鲜，吃火锅烧烤麻辣烫这一类的食物，尽量要注意。