Question

肠胃不好的人想长胖的话饮食方面需要注意什么？

从小到大都比较瘦，几年前因为经常饮食不规律，不准时吃饭把胃搞坏了，想胖就更难了，现在想调理好肠胃，饮食方面每餐是要吃饱呢？还是少食多餐好？如果少食多餐的话，每天几餐好？分别几点吃？吃些什么比较好？

Answer 1

每天定时定量，一日三餐最好，加餐的话，吃健康的好消化的食品，比如炖点甜品、酸奶、粗粮饼干等。
多吃山药，山药不仅易消化，营养价值高，而且对于补脾胃效果很好，坚持每天吃，新鲜的或者干货都可以，煮粥或者蒸着吃炒着吃，或者做成饼、做成糊，喜欢怎么吃都行。
其他方面，可以多吃红枣、南瓜、红薯、小米等，都是可以养胃的。
另外，经常按摩腹部，绕肚脐按摩，保持胃部的温暖和动力。

Answer 2

我觉得如果肠胃不好的话，应该多餐少食，每天多加两餐或者三餐都可以，但是多流食比较好，少吃硬的东西，多吃一些软的。少吃一些刺激性的食物。

Answer 3

对于胃肠不好想要长胖，但是饮食方面也要多吃一些高脂肪高蛋白的食物，这样都会让自己能够吸收到更多的营养物质。

Answer 4

肠胃不好的人想长胖的话，其实在饮食方面，更需要注意清淡饮食。
因为肠胃薄弱的人，对食物的吸收消化能力比较弱。
如果因为想增胖而毫无节制的大量进食，这样会造成肠胃的负担，反而会起到反作用的效果。
所以，想要增胖首先必须要养好自己的肠胃，增强它的吸收能力。
因此，在饮食方面一定要注意做到清淡。
但是营养必须要丰富一些，食物容易消化一些，多喝一些健脾胃的汤水，这样会达到更好的效果。

Answer 5

我建议肠胃不好的人，如果想长胖的话，在饮食方面需要注意，少吃大米，多吃，很容易消化的食品，比如，馒头，面条等食品多增加蛋白质，这样才能够对身体，对肠胃都是很好的