Question

平时总是掉头发，头顶头发越来越稀疏了怎么办?

本人现在高二，从高一的时候开始就发现洗头时就会掉几根 一直没怎么在意，后来发现头发越来越稀疏了，以前晚上总失眠，现在失眠没那么严重了，但头发还是掉，额头前面的都掉好多了，有什么办法可以长回来吗？

Answer 1

以下是我整理的脱发护理方法希望对你有帮助
第一、洗头切勿频繁
有的人觉得头发油腻，不好打理，影响到形象，所以每天都会洗一次头发。看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发会掉得更多更快。一般两到三天洗一次头发是最好的。
第二、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。
第三、推拿按摩
每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。
第四、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
第五、中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。
第六、改善生活作息
掉头发和人们的生活作息有很大的关系，平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大，频繁烫染等等对头发的伤害都很大，因此改善不良生活作息是关键。
每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，保持愉悦的心情，同时不要经常烫头发、染头发，都可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要。

Answer 2

近期开始出现的脱发严重，要考虑跟日常生活有没有关系，比如是不是近期压力比较大、熬夜的时间比较长，需要注意规律睡眠、充分休息、尽量放松心情，看掉头发的情况有没有缓解，如果不能缓解，需要到医院去。对于男性来讲，如果有明确的家族史，表现为发际线后移或者顶部的头发稀疏，而且伴有头皮出油很多，这种情况要考虑雄激素源性脱发，也就是常说的脂溢性脱发，需要跟医生沟通，可以给予口服药物，或者局部外用药物，如5%的米诺地尔溶液。对于女性患者，如果是出油多、体毛重，甚至可能有长痘痘的情况，伴有月经不规律，需要进行激素检查，也就是常说的内分泌失调。通常在月经的2-4天去妇科抽血检查激素水平，看看雄激素水平是否增高。另外，对于女性患者，还要注意几个问题：首先，是甲状腺的问题，需要做甲状腺功能的筛查，还有自身抗体的检测。其次，抽血查免疫功能，筛查抗核、抗体等自身免疫性疾病的可能。再次，一定要除外可能的内科疾病，再给予相应治疗，针对不同的情况给予口服或者外用药物。最后，不论是哪种类型，不论是男生、女生脱发，都需要注意一定要好好睡觉，保证规律的睡眠，饮食上尽量不要吃辛辣、刺激性食物，要少吃甜食。

Answer 3

主要就是平时学习太劳累了，所以做头发你应该多吃一点营养的食物，吃点黑芝麻，然后要有规律的时间，保证充足的睡眠休息好，这样掉头发就会越来越少。就会长回来的。

Answer 4

注意不要熬夜，吃好睡好，应该就不会越来越掉发，平常多吃吃芝麻等对生发有好处的事物，保持愉悦的心情。

Answer 5

大量落发建议去医院检查
落发的原因多种多样
需要检查后才能针对次治疗