Question

早餐需要吃好，哪样的食物更适合早上食用呢？

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Answer 1

俗话说早上要吃好。早上一般吃清淡一点的食物，不要吃太过油腻的东西。比如喝一点儿粥，稀饭，吃一个鸡蛋。吃一些粗粮产品。

Answer 2

按照科学营养角度来说，早上应该吃比较好的早餐才行，其次是中餐，最后是晚餐！所有，有条件可以话，鸡蛋，牛奶，或者来点肉粥，或者粉之类都可以，没有条件起来煮的，面包，豆浆也都可以。

Answer 3

比较适合吃牛奶和鸡蛋，还有肉饼子都非常适合在早上吃，更快的补充我们的能量，恢复活力。