Question

腰椎间盘突出压迫神经导致腿痛，该如何缓解呢？

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Answer 1

首先我们应该缓解自己的腰间盘突出，同时也可以贴一些膏药，而且尽量选择手术的方式来进行治疗，这样才能够达到最好的效果。

Answer 2

工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
避寒保暖。
腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。