不吃晚饭可以减肥吗?
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可以的。但这只是减肥的一部分。早中饭吃的相对清淡一些,少吃猪肉、肥肉,再结合一下运动。就可以减肥了。并不是不吃晚饭就可以减肥或者吃了晚饭就不能减肥。还要看你其他部分的努力。只要肯坚持一定可以。
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晚上不吃饭确实能有减肥的效果。如果是晚上不吃饭,且白天不增加饮食,摄入热量的减少确实能减轻体重。但由于摄入的能量无法满足正常活动的需求,从而消耗自身的能量,对健康会有很大的影响。因此不建议通过不吃晚餐来减肥,而应该是逐渐的减少每一餐的食物量,适当增加运动,这样来达到减肥目的。
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不吃晚饭可以减肥,但是不吃晚饭对身体的伤害比较大 时间长了会对胃造成伤害,所以晚饭应该吃,但是控制一下食量就可以了
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不吃晚饭可以减少热量的摄入,但对身体也是有一定伤害的晚饭可以吃,但要控制热量和摄入的量,这样一样可以达到减肥的目的,还有益于健康。
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晚饭不吃也可以减肥的,但对身体不好,早上吃好,中午吃精,晚上吃少,主要是控制饮食,坚持加强锻炼,就能减肥成功。
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