Question

老人为什么晚上老是失眠睡不着？

Answer 1

老人失眠的原因是什么呢?老人为了儿女操劳了一生，到她们安度享受晚年的时候，却常常出现失眠症状，深受失眠困扰，影响身体健康。作为孝顺老人的你是否知道老人失眠的原因呢?多点关心老人，那么就从了解老人失眠的原因开始吧。

老年人失眠的原因：

一、衰老：进入老年之后，身体的各个器官都开始衰老，器官衰老对于血液循环也会有影响。老年人各器官功能减退多患有呼吸系统、消化系统、血液循环系统的疾病，疾病本身或者伴有的症状可影响睡眠。如心脑血管疾病，可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠。又如老年人常有抑郁状态及抑郁倾向也可导致失眠症状。

二、心理因素：心理因素也是导致老年人失眠的一个重要原因，老年人经历比较多，所以考虑得也往往会更多。老年人大都经历了社会角色的转变，随之而来的各种心理社会因素均可引起老年人的过度思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，导致老年人失眠。

三、脑组织老化：对于老年人来说，衰老也意味着大脑神经细胞的减少，这也是引起失眠的一个重要原因。睡眠是脑部的一种活动现象，大脑神经细胞的减少加重了老年人的失眠。组织老化或损坏，控制生物钟的褪黑素分泌减少，导致睡眠和清醒的时间不规律。

如果你的父母出现了正在被失眠困扰着，那么一定是上述的失眠原因所致的，因此大家可一定要及时帮助老人摆脱失眠哦。

Answer 2

随着年龄的增长，脏腑功能逐渐衰退，老人很容易发生失眠症状。常表现为易醒，早醒和入睡困难，老人失眠时可通过以下方法进行调整：一、保持心情舒畅，白天时可适当参加户外活动。二、清淡易消化的食物，特别是晚餐时，睡前可以喝一杯热牛奶，并用温水泡脚。三、做力所能及的家务劳动。四、如症状未缓解，可以口服中成药治疗，以及中药汤剂辨证口服治疗。

Answer 3

老是老人，晚上老是失眠，睡不着觉，是因为老人本身年龄慢慢的大了，他睡觉的时间就是非。老是老人，晚上老是失眠，睡不着觉，是因为老人本身年龄慢慢的大了，他睡觉的时间就是非常的短，所以说白天一定要出。老师老人晚上老是失眠，睡不着觉是因为老人本身年龄慢慢的大了，他睡觉的时间就是非常的短，所以说白天一定要出去散一散步，让自己身体得到好的释放。

Answer 4

老年人晚上失眠，可以应用以下几种食物帮助提高睡眠质量：

第一、食醋，可以用一勺食醋加温水兑开饮用，食醋特有的气味对于神经有一定的舒缓作用，对人体起到催眠的作用；

第二、牛奶，一直以来牛奶都是治疗失眠的良好食品，睡前喝一杯牛奶能够抑制大脑的兴奋神经，更快的进入睡眠；

第三、鲜藕，对于失眠患者来说，把新鲜的鲜藕煮烂，加一点蜂蜜食用，能够起到安神入睡的作用。

Answer 5

可以让老人适当的调整一下情绪，不要过于激动，平时多多参加户外活动，锻炼一下身体，在睡前，可以喝一些温热的东西，比如牛奶等促进睡眠，也可以泡脚，用温水泡脚，对老年人的睡眠也是有帮助的。