Question

什么东西补精，怎么调理呢？

Answer 1

在平时要多吃水果和蔬菜，里面含有丰富的维生素和锌等微量元素，可以为精子的生长提供原料，促进生成并保证身体的器官不受伤害。也可以选择多吃一些牛肉，羊肉等富含有蛋白质的食物，有利于补充身体里面的氨基酸。也可以多吃一些富含有激素的食物，能够促进生殖器官的成熟，并且很好的维持性功能。

Answer 2

调理精子可服用补肾、温阳中药提高精子活力。日常生活应加强体育锻炼，如游泳、跑步、仰卧起坐等。建议患者应保持良好心态，避免唉声叹气，心情舒畅精力才会更加旺盛。饮食方面应多食用公鸡、羊肉、狗肉、牛肉等高热量食物，也可用鸽子煲汤，尽量避免食用冬瓜、苦瓜等偏凉性食物，做到上述几方面可有助于将精子质量调理好。

Answer 3

你好！吃一些含精氨酸高的食物能够增加精子成活率和精子数量，含精氨酸高的食物有海参、鳝鱼等一些海产品和人参、燕窝等一些滋补品，男性吃一些富含锌、硒元素和蛋白质的食物也可以增加精子数量，蛋类、果仁类、肉类、鱼虾、豆制品等，都是产生精子的最佳食品，同时缺乏这些元素很有可能会造成少精症。

Answer 4

对于生精有好处的，比如新鲜的海鲜，在海边吃的新打捞出来的海鲜，可能里面含有虾青素，还有一些营养物质，是抗氧化的，应该对精子的产生会起到一定的帮助作用，但这些海鲜如果运到内地，可能经过各种各样的物质来浸泡了，可能虾青素的含量就低了