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唤醒一天活力的晨间拉伸
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多运动，增加消耗量。
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通俗的讲就是新的和旧的相互更替。就是说你在运动时吸入了氧气，经过血液的运输，提供给身体，身体再将代谢物如二氧化碳运输出来，排到体外，通过这种新旧交替，人才能正常的生长、生活、运动。
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造成代谢下降的因素和提高新陈代谢的方法？
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