Question

喝咖啡能减肥吗？

Answer 1

只喝黑咖啡是可以减肥的。
真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。
如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替!注意不要加奶，加糖。每天早上空腹喝一杯咖啡(不加糖的)可以减肥，它能使你一整天都不想吃油腻的。，肥药之类的也不可信，很多会反弹或有副作用。其实不要暴饮暴食，多多运动，多喝水才是健康的方法。

Answer 2

单纯来讲，咖啡对于减肥能够起到一定的良好作用。咖啡因能够提高心率，提高人体的代谢率，加快新陈代谢；另外，咖啡也有利水强心的作用，对于虚胖人群是有一定作用的。有研究表明，咖啡碱能增强脂肪燃烧，进而减少脂肪积累，从而达到减脂减肥的目的。但应该注意适量饮用咖啡，否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等诸多不适。喝咖啡一般不能瘦，有减肥需求的患者，可以通过适当运动、控制饮食等方法来减肥，具体分析如下：
咖啡中含有咖啡因，适量喝咖啡，虽然有利于促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化和吸收，还可以起到提神醒脑的作用，但并不可以起到瘦身的作用。
肥胖的患者，可以通过适当运动的方式来减肥，如跑步、游泳、骑自行车等，适量的运动有利于加快身体的代谢，消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果。另外，患者还应该积极控制饮食，不要吃得太多，避免暴饮暴食。
综上所述，喝咖啡一般是不能瘦的，患者需要通过健康减肥的方式来达到瘦身的目的。喝咖啡是会减肥的，因为咖啡饮用之后可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃进行食物的消化、吸收，可以及时的排出体内代谢的毒素和废物，从而促进脂肪的分解。所以喝咖啡是有减肥效果的，但是喝咖啡只是对减肥起到辅助的作用，并不能完全依赖于喝咖啡进行减肥。如果过多的摄入咖啡因的话，可以一直使人保持精神亢奋的状态，影响人的睡眠质量或者休息时长，从而导致失眠，引起患者出现头痛的问题。另外，如果过多的摄入咖啡也会导致患者出现心脑血管疾病。所以一定要适量的饮用咖啡进行减肥，日常生活中也要多注意吃含膳食纤维比较丰富、饱腹感比较强的食物来辅助减肥

Answer 3

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。


2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。


3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。