Question

睡午觉能增加寿命吗？为什么习惯睡午觉的人要比从不睡午觉的人要健康？

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Answer 1

人体衰老的速度是不同的。在年轻时可能看不出有什么区别，但随着年龄的增长，每天都要睡午觉，因为在睡眠中能更好地放松自己的身体，让大脑和眼睛得到一定的休息，还能帮助延缓衰老，避免因长时间工作导致身体疲劳，加速衰老。相反，很多人中午不睡觉，下午到了2点多，就会感到疲惫和困倦，身体会更加疲惫，给健康也会带来一些不好的影响。

每天都睡午觉的人，反应速度会比较快。大脑运转也会感到疲劳，经过一上午的工作，人的反应速度会越来越慢，而中午适当的午睡，可以帮助大脑得到一定的休息，更有利于神经的调节，而且在下午恢复精力，反应会更快。而那些从不午睡的人，更容易在一天中工作，使身体和大脑的速度变慢，影响工作效率。详细测试后发现，体重超标的人，更容易犯困，而经常午睡的人，容易出现高血压，还容易出现腹型肥胖。

怀疑是午睡时间过长，影响了晚上的睡眠，导致睡眠不足，从而影响晚上的血压。免疫力对身体非常重要。只有强大的免疫力才能迅速清除或杀死入侵身体的病原体，维持各项功能的正常运行。研究发现，中午睡觉的人一般都有较高的免疫力。午睡时间虽多，但大脑停止活动，身体机能得到一定的休息，有利于身体活力的恢复，提高免疫力。

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Answer 2

睡午觉能增加寿命。因为睡午觉能够让精神抖擞，而且可以起到降血压的作用。

Answer 3

睡午觉 能够增加人的寿命，主要原因是午觉能够让人放松，身体得到休息，这样就可以减少疲劳，从而让身体处于良性状态，从而增加寿命。

Answer 4

是的，睡午觉是可以增加寿命的，因为睡午觉给身体补充了更多的能量，让下午的精气神也非常的好，让身体及时的得到了修整，让人的精神状态更好，而且还可以降低患高血压的风险，也可以降低中风的风险。