Question

吃多了酸性食物对身体有没有坏处

Answer 1

相对来讲，日常膳食中摄入的酸性食物较多，它们会使体液酸化，打破正常的酸碱平衡，甚至会形成酸性体质。而酸性体质是百病之源。

蛋白质的食物如肉、蛋类等，需要在强酸的胃液中消化，而淀粉质的食物如面包等，则要在碱性的环境发挥，如果将以上食物一起食用，蛋白质的食物与淀粉类的食物不能进行同时消化。淀粉在胃中停留等待消化的时间里，易造成糖类的发酵、腐败，引起胃肠过重的负担，所以容易引起饱胀、吐酸或口中有异味，也影响到营养的吸收。

Answer 2

多吃一些酸性食物，能加快人体对微量元素铁的吸收，因为在微酸性的环境中，三价铁容易转化成二价铁，二价铁可以溶于水，容易被人体吸收和利用。人体在吸收丰富的微量元素铁以后能促进血红蛋白形成，可以预防缓解贫血。也就是说人们多吃酸性食物对贫血有良好预防作用。
人体骨骼的主要组成物质就是微量元素钙，而食物中的钙需要转化成游离钙或者钙盐以后，才能被人体吸收和利用，才能促进骨骼发育，而食物中的钙在转化时离不开酸性物质，所以人体只有喜悦，用丰富的酸性食物才能促进人体对钙的吸收，才能让人们的骨骼更健康。
酸味食物可以开胃，促进肠胃蠕动，对积食和消化不良有一定的作用。最好不要选择空腹吃酸性食物，以免刺激胃酸，促进蠕动亢进，对身体造成不适。平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。注意营养的均衡，禁止辛辣刺激性食物，以免对胃肠增加负担。每天进行适当锻炼，提高身体抵抗力。