Question

我家宝宝缺钙，平时除了多补钙外，还需要补充维生素AD吗？还需要注意什么

Answer 1

补钙的同时需要适当补充维生素D，因为维生素D可以促进钙和磷的吸收和利用，维持血钙平衡，减少钙流失。单纯补钙而体内维生素D缺乏会使补钙效果大打折扣。维生素D在食物中的含量较少，所以一般建议孩子出生15天后开始补充维生素AD，其中的维生素A是因为中国人的饮食结构普遍维生素A摄入不足，而维生素A对孩子的视觉系统和皮肤健康具有重要作用。另外，给孩子补钙，一定注意的是补钙不是越多越好，补钙过量还会有危害。儿童每日钙的摄入量因年龄而不同，婴儿期每天摄入量约为500-600mg；学龄前每日摄入钙量在600-800mg；学龄期每日钙摄入量是800-1200mg，而青春期的钙摄入量已经和成人接近，大概在每日1200-1500mg。所以，给孩子补钙最好选用儿童专用的钙制剂，按照说明和遵医嘱服用，不可随意增加服用量，补钙过量会增加孩子的身体代谢负担，从而造成危害。

Answer 2

一般来说，要的，宝宝一般都是vd和ad一起补充。
在临床医学上的维生素A和维生素D的作用和功能主要集中于促进身体正常的新陈代谢、促进对微量元素的吸收、调节对身体脏器发育均衡及抑制细菌感染四个方面。
第一是促进身体正常的新陈代谢方面，维生素AD作为两种人体必需的微量元素，承担着人体正常生命代谢活动所必需的重要职能，促进人体对碳水化合物及蛋白质的消化吸收发挥重要作用；

第二是促进对微量元素的吸收，主要是对铁和钙的吸收，维生素A可以增强食物中铁元素的吸收，而搭配维生素D可吸收食物中的大量钙质，有助于增强机体骨骼发育；

第三是自身对身体脏器发育均衡，维生素AD可对生殖组织和哺乳动物的胚胎发生依赖RAR进行基因调节，有助于增强身体各脏器的发育；

第四是抑制细菌感染，维生素AD促进皮肤角质发育，阻挡了外界细菌入侵人体，增强细菌感染的抑制。
所以ad也是要一起补充的，还有要每天适当太阳浴，帮助身体对体内微量元素的生成、改善睡眠质量以及消毒杀菌都有帮助，宝宝睡的好，身体各方面的发育也会好。
还要选择含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、水产品等。尤其是牛奶，每100mL牛奶含有100mg的钙，建议适龄儿童每天最少喝500mL左右的牛奶。
特别提示：

1、在给孩子服用钙剂时，不要和牛奶同时服用；

2、注意均衡营养，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠；

3、若孩子有明显的缺钙症状，如夜惊、多汗、烦躁不安等，应及时去医院就诊。