Question

有不少朋友患有偏头疼，偏头疼发作该怎么缓解？

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Answer 1

把你的手浸在热水里可以缓解偏头痛。因为偏头痛是由脑血管充血、脑神经扩张和压迫引起的。手在热水中浸泡后，血液会在手部积聚，脑血管充血的量也会相应减少，这可以缓解偏头痛引起的疼痛和不适。睡眠不足或睡眠质量差会导致头痛。一般来说，每晚必须保证6-8小时的高质量睡眠。睡觉时枕头不应该太高。离开紧张的环境，出去散散步，或者花几分钟时间专注于其他可以让自己放松的事情。“外出”5分钟是一种快速简单的家庭疗法，用于减压和缓解头痛。

穴位按压镇痛法，偏头痛发作时，如果没有缓解疼痛的条件，可以在一定程度上缓解头痛的不适。用洋葱泥外敷止痛。用三个新鲜的青葱，半杯姜皮和一杯酒糟。将上述材料混合，捣碎搅拌均匀，然后将糊状物涂在头痛处。深呼吸练习有助于缓解头痛。在新鲜空气中深呼吸是治疗头痛更有效的自然疗法。

躺下休息一下。如果可能的话，当偏头痛发作时，你最好在周围一个黑暗、安静的房间里休息一下。一般来说，只要你睡半小时，偏头痛就会缓解。按摩头部。头部适度按摩是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。你可以用食指按压或用拳头来回摩擦。喝绿茶。绿茶中的物质对缓解偏头痛很有效，所以你可以适当地喝绿茶来克服严重的偏头痛。

冥想瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。当你头痛的时候，你可以买一些CD和音乐冥想。让和谐的自然之声让你忘记你的疾病。用毛巾裹住你的头。这似乎很可笑，但却是治疗偏头痛的好方法。当你头痛时，用毛巾或软布把它裹在太阳穴上。

Answer 2

偏头疼发作的时候，可以采用针灸，理疗，推拿，按摩等方法进行缓解疼痛，也可以服用镇静止痛的药物，用手轻轻按揉太阳穴周围，保持充足的休息进行缓解。

Answer 3

可以选择按摩，或者是可以选择喝一些热水，或者是可以适当的进行休息，这样的话就可以起到非常好的缓解作用，千万不要胡思乱想，一定要放轻松。

Answer 4

生活中应该早睡早起，每天出门都应该带一些棉帽子，才可以得到好的缓解，最好是不要让自己的头着凉，应该做好保暖工作。