Question

怀孕多少周吃钙片最好

Answer 1

怀孕期间因为胎儿的发育，需要汲取母体更多的身体营养物质，胎儿的骨骼发育，需要大量的钙元素，补充钙是很必要的。正常情况下怀孕20周就可以开始补钙了，至于补血，一般在怀孕进入中期开始就可以多吃些富含蛋白质和维生素食物了，这对补血有很大帮助！ 建议注意休息和个人卫生，孕期早期就可以补充，按时产前检查，不需要整个孕期都补充的，人体对营养的吸收也是有限的。
孕期除了需要补充叶酸外，还需要补充维生素A、维生素C、维生素D等多种维生素。维生素A缺乏容易发生早产、胎儿畸形等；维生素C为形成骨骼、牙齿、结缔组织所必须；维生素D缺乏会影响胎儿的骨骼发育。这些维生素整个孕期都需要，但大部分可以从食物中摄取。维生素A主要存在于动物性食物中，如牛奶、肝脏等；维生素C主要在蔬菜水果中，橙子、猕猴桃等水果都富含维生素C；而维生素D在鱼肝油中含量最多，其次为肝、蛋黄、鱼等。

Answer 2

怀孕20周可以补充一些钙片，也可以通过食物进行补充，可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋，还有奶制品等。由于胎儿的骨骼发育比较快，都需要大量的钙。补充可以补充一些有机钙，比如柠檬酸钙比较容易吸收，可以适当的进行补充。