100%纯黑巧克力的作用，糖尿病能吃百分百的黑巧克力
又到了一年一度的七夕情人节，情人节送巧克力，浪漫又能表达心意。
那么，糖尿病患者是否也能享受巧克力呢?
其实糖尿病人任何食物都能吃，只要做好替换。
因为巧克力含有可可脂，若未将脂肪的热量与平日饮食作替换，即使是无糖的黑巧克力，还是会让体重增加，进而影响血糖控制。
糖尿病患者约会出游时，由于活动量较大，反而易出现低血糖。
如果出现心慌、出汗、饥饿感特别强的情况，可以适量吃块糖或巧克力，以缓解低血糖症状。
总的来讲，适当摄入巧克力对健康有益，但科学选择很重要。
市面上卖的巧克力分别为黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力3种，这3种巧克力的配方原料不同。
牛奶巧克力由可可脂、可可粉、可可液块、糖、乳粉、香精和香料组成；
黑巧克力由可可脂、可可粉、可可液块、糖、香精和香料组成；
白巧克力由可可脂、糖、乳粉、香精、香料组成；
个别白巧克力会添加少量可可液块，不同品牌、不同类型的巧克力中各原料配比会有所不同，风味也有所区别。
建议糖友优先选择含糖量少的巧克力，并注意脂肪的含量。
黑巧克力是最佳选择，纯度越高可可粉含量越高，多酚类抗氧化物质含量就越高，但口感苦涩，因此巧克力中一般都会添加一定的糖分，含糖量过高（有的产品高达50%）的巧克力并不健康，可以说大量的糖分抵消了可可带来的健康获益，尤其对于糖尿病患者来说，还会造成血糖波动，得不偿失。
因此，糖尿病患者选择巧克力的时候要注意查看食物成分表中的碳水化合物含量。
配料表也需要过目，不宜选择白砂糖排在第一位的巧克力。
如果要送糖尿病患者巧克力，建议选择黑巧克力，比例适中，送出爱意和浪漫，也送健康。
七夕情人节，糖尿病患者除了可以一起吃巧克力互表情意以外，也可以一起去散步或找一些可以一起做的运动，如此不但能消耗热量和血糖，又能为感情加温。
祝愿每对情侣都能健健康康、甜蜜幸福的走下去！
end
编辑：足康科技
图源：pixabay（侵删）
声明： 我们尊重原创，本平台部分内容引用或改编自其他公众平台及互联网，如有侵犯您的权益，请及时联系告知我们，我们将尽快删除！
吃100%纯黑巧克力的作用是：
1、可以为人体快速提供能量，让人体保持精神饱满的状态。
2、可以放松心情调节情绪，让负面情绪得到舒缓。
3、可以保护心血管，缓解心血管疾病带来的痛苦。
食用100%纯黑巧克力，对人体的健康有着挺大的作用，有助于人体维持健康的状态。
既然100%纯黑巧克力有这么多优点，那糖尿病人可以吃用百分百巧克力吗？答案是可以的，但需要糖尿病人在医生的建议下才能食用。医生同意后食用100%的巧克力是可以当做零嘴来食用，它同样是可以巧克力中的营养物质，有助于身体的健康发展。
食用100%纯黑巧克力对身体有着很好的作用，消费者有需要的话也可以尝试吃用。但是无论是健康人士还是糖尿病人，都不能过度食用100%纯黑巧克力，以免对身体的健康造成损害，增加身体机能的负担。
