为什么医生不建议练瑜伽?
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有特殊疾病的患者,不适合随意练习瑜伽,一定要找专业瑜伽老师,进行一对一有针对性的辅导练习。
比如有颈椎病、腰椎病的人,就不适合自己练习,也不适合去健身房或瑜伽馆上团操课,而是应该去上私教课,这样既不会伤害到身体,还能够达到很好地瑜伽理疗效果。
再比如感冒、发烧的人,生病期间就不太适合进行锻炼,而是应该把精力放在康复身体上。因为此刻练习会提升体温,不利于病情发展。建议直接休息,等身体好了再继续练习。
扩展资料:
瑜伽作为一个全球性产业,有时过度运用了现代营销手段。迎合现代人无法静心的弱点,瑜伽通过大量宣传“冥思”,让瑜伽的完美形象一再升级。
就算练了半天都不太明白“冥想”一词的确切含义,就算修习者发现其实瑜伽对他们并无太大助益,但因为交了高昂的学费、或者害怕因为观点不同而遭到其他练习者排挤和批评,因此也闭口不言。
不仅是瑜伽新手,受伤对象也有好多是灵活度很高并且是练习年头很长的同学。他们的柔韧程度很高,因此有时凭着自己的感觉和经验来修习,会出乎意料地让身体受伤,有些人甚至需要手术治疗。
参考资料来源:人民网-瑜伽练习弊端不可忽视 练瑜伽的注意事项
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