产后腰疼的几种原因，产后腰中间疼怎么回事
不少的产妇都会在产后出现腰疼和其它部位的疼痛，一般这样的情况在坐月子期间好好的调养和做一些回复训练，一般就可以好转，如果还不能好转的情况下，需要先找出原因再治疗。那么产后腰疼的几种原因，产后腰中间疼怎么回事?
产后腰疼的几种原因
1.骨盆周围韧带松弛
妊娠期间，除了雌孕激素水平升高以外，另一个高水平的激素叫做血清松弛素，在它的作用下，可以使骨盆周围的肌肉韧带变得松弛，从而使孕妇的身体适应不断增大的子宫需要，也可以让经阴道的生产顺利进行。但另一方面，血清松弛素也使脊柱和骨盆的稳定性下降。虽然松弛素在产后迅速下降到孕前水平，但肌肉韧带正常功能的恢复，需要更长的时间。因此，如果产后腰椎或骨盆受到不当外力作用或顺产时特殊的生产体位保持时间太长，容易造成腰椎或者骶髂关节的功能紊乱，从而引发产后腰痛。
2.腹直肌分离
妊娠时，尤其是到了妊娠中晚期，增大的子宫会使腹壁扩张，两侧的腹直肌会向两侧分离。这种分离的腹直肌，容易导致腰部、脊柱两侧的肌肉负荷代偿性增加，当休息不好或经常弯腰抱孩子等动作做多了，腰酸背痛自然就产生了。
3.生理性缺钙
妊娠期间，孕妇要为胎儿发育提供充足的钙、磷等营养物质，产后母乳喂养也会带来一定钙的流失，如果母亲补充的钙量不够，则可能导致腰痛的发生。
产后腰中间疼怎么回事
是因为生完孩子以后内分泌系统出现了一些改变，盆骨的韧带也变得非常松弛，生完孩子以后腹部的肌肉也是练得比较松的，腰椎部位需要承受的负担比较严重，所以容易出现腰痛问题。
想要解决腰痛一定要做好饮食方面的调节，不要吃太多生冷寒凉性的食物，如果腰一直疼却没有办法恢复，可以用一些壮腰的中成药，可以咨询一下医生。
想要解决这种问题还可以使用康复按摩治疗方法，可以采用俯卧的姿势，叫家人把两个手重叠在一起，压在疼痛的腰椎上面，然后配合呼吸进行15次按揉，每天早上起来或晚上睡觉之前也可以按揉一下腰背部的肌肉，需要按揉一百次左右，这样腰疼的情况就能得到很好的缓解。
产后腰疼要注意不要长时间站着或者长时间坐着，每天都应该好好的活动腰部，这样疼痛症状也可以缓解，还可以做一些产后恢复瑜伽动作，效果也是不错的。
