Question

咖啡可以提神几个小时

Answer 1

咖啡最多可以提神4-5小时。
喝下咖啡需要大概需要10分钟的时间，才能够使大脑变得兴奋，从而起到提神作用，而达到最佳的提神作用则需要45分钟左右。
根据身体状况、代谢强度不同，只要有一半的提神作用就可以维持4-5个小时，有些人2-3个小时可能就失效，特别是一些长期喝咖啡的人会对咖啡的作用有适应过程，或者称为咖啡提神作用的抵抗作用。所以对于这一部分人群，由于长期喝咖啡适应了这种状态，可能会起到比较小的提神作用。