Question

躺在床上睡不着算熬夜吗？熬夜和睡不着有本质上的区别吗？

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Answer 1

睡觉是我们一天中最重要的一件事情，但是对于睡觉这件事情可能有的人并不理解，躺在床上但是睡不着，和晚上通宵工作或者是打游戏到底一样不一样，两者的结果都是没有睡觉，但是却是有本质上的区别的。而躺在床上睡不着不算熬夜，只能算是失眠。

一：失眠是想睡睡不着。

在生活中很多的人都有这样的现象，那就是失眠多梦，整个人已经非常困了想要睡觉，但是内心就是非常的清楚睡不着，这是非常难受的一件事情。或者偶尔睡着了几分钟稍微有一点声音就醒了，这就是有睡眠障碍。而且内心也是比较焦虑，不安的，多半是因为心里事情太多，总是想到所以睡不着。

二：熬夜是能睡得着不想睡觉。

而熬夜则是自己到了需要休息的时间，只要躺下一会也能够睡得着的，但是自己因为某些事情而不睡觉，像现在很多的年轻人想要通宵加班工作，或者是玩游戏等等，越晚就会越兴奋，根本都不想要睡觉。熬夜内心不会焦虑，是比价平静的吗，甚至是比较愉快的。失眠不会给大脑造成负担，但是熬夜的过程中需要用到大脑，就会造成大脑劳累。

三：长期下去两者对身体影响都很大。

虽然说失眠和熬夜从本质上是有差别的，但是长时间下去的话，两者对身体的影响都是非常大的。人只有拥有一个健康的睡眠时间才能够保持一个好的状态，充满活力。

失眠不是自己能够控制的，而熬夜是自己能够控制的，导致自己失眠的原因有很多，如果比较严重的话要记得看医生。而熬夜对身体的影响很大，希望大家都能够重视自己的睡眠，以最好的精力去对待生命中的每一天。

Answer 2

躺在床上睡不着不算熬夜，只能算失眠；熬夜和睡不着在本质上也是有区别的，熬夜是到了睡觉的时间非常的瞌睡，但就是让自己不去睡觉而睡不着时，想睡却睡不着，是一种神经上面的问题。

Answer 3

当然不算。熬夜就是你特别的瞌睡，但是会选择不睡，睡不着就是你失眠了，你想睡觉，但是睡不着。