Question

打算怀孕，要吃叶酸吗，吃哪种叶酸比较好一点？

Answer 1

打算怀孕的话，要注意备孕，前三个月要吃叶酸，吃到怀孕后三个月，建议吃益生谷叶酸片帮助预防胎儿畸形的同时，还能减轻怀孕期间的孕吐⌄里面含有的维生素B6就是可以缓解孕吐的。

Answer 2

只要是正规药厂生产出来的叶酸，它的叶酸含量都是符合国家标准的，孕妇们在选择叶酸片的时候，只要去正规的药店购买正规厂家出的叶酸，可以达到补充叶酸的效果了，没有必要纠结选择哪一个品牌。值得大家注意的是，现在有很多不法商家，打着保健品的旗号，在制售贩卖一些三无产品，也就是我们平时所说的假药。这些假冒产品当中，并没有叶酸的成分，如果孕妇不小心购买到了这样的产品，不会达到任何补充叶酸的效果，所以去正规药房购买药物非常的重要。
　　其实如果孕妈妈的日常饮食非常的讲究，营养摄入比较全面，是不用额外服用叶酸制剂或者其他营养品来补充营养的，只要通过正常的饮食就能够获取到一定的叶酸以及其他营养成分。很多食物当中都含有一定的叶酸，孕妇们通过吃这些食物就可以补充叶酸了，我们常吃的绿叶蔬菜，比如说菠菜，油菜等蔬菜当中都含有叶酸。但是如果日常饮食非常的不规律，而且不能够保证饮食营养的话，就需要每天按时按量的服用叶酸片来维持体内的叶酸含量。
　　总之，怀孕期间，孕妇们只要去正规的药店购买正规厂家生产的叶酸片，就能够达到补充叶酸的效果。而且通过日常饮食也可以获取到一定的叶酸，孕妇们不一定非要购买某种品牌的叶酸，只要是符合国家标准的叶酸片就能够达到补充叶酸的目的，此外，孕妇们在日常生活当中也一定要注意饮食的营养，多吃蔬菜水果，多吃富含各种营养的食物。