Question

11个月的宝宝有必要补锌吗？哪种食物补锌的效果最好？

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Answer 1

锌是人体必需的微量元素之一，是体内200多种含锌酶的成分或激活剂。对宝宝的生长发育至关重要，维持身体的免疫系统功能，促进伤口愈合，改善味觉，刺激食欲。一旦出现缺锌，可能会引起身体生长缓慢或落后、精神萎靡、食欲不振、免疫功能下降、伤口愈合延迟等一系列问题。正常情况下，11个月以下的宝宝可以从母乳或婴儿配方奶粉中获得足够的锌，一般不需要补锌，特殊情况除外。

在这些情况下，婴儿应该在医生的指导下补充锌。

1，早产儿。补锌可以更好地改善宝宝的身体状况，促进生长发。

2，腹泻宝宝。补锌可缩短腹泻病程，缓解症。

3，缺锌的宝宝。被儿科医生评估为缺锌的宝宝，要按照医生的建议及时服用补锌。

如果不确定，建议再做决定前咨询儿科医生。不要擅自给宝宝补锌，以免出现过度的不良反应。

那么哪种食物补锌效果最好？

1，贝类产品：无论是扇贝、牡蛎还是牡蛎，这些贝类产品都含有非常大量的锌，建议可以定期服用。除了锌，还能补充优质的不饱和脂肪酸和蛋白质，是非常好的饮食选择。

2，粗粮：选择可靠的主食也是补锌的好选择。建议燕麦、荞麦、杂豆等食物占主食总量的一半。如果短缺严重，请遵医嘱，选择好的补品:总之，补锌是一件长期的事情，把食物和生活方式结合起来，拒绝不良习惯，减少膨化食品等不健康零食的摄入。“锌”能促进人体的生长发育。如果生长发育阶段的儿童青少年缺锌，会导致发育迟缓。当缺乏严重时，会导致“侏儒症”和智

3，动物肝脏、瘦肉等。富含锌，尤其是猪肝。

4，植物性食物，如大豆、胡萝卜、卷心菜、茄子、芹菜和土豆，也富含锌。苹果、香蕉、梨等水果也富含锌。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

Answer 2

宝宝如果只是轻微的缺锌可以通过食补的，含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

Answer 3

11个月的宝宝也是有必要补锌的，平时可以给宝宝吃一虾皮，紫菜，芝麻，生蚝，花生，猪肝等食物，能够起到补锌的效果。

Answer 4

是有必要补锌的，可以吃草莓，可以吃蛋黄，可以吃动物肝脏，可以吃猕猴桃，可以吃水蜜桃，可以吃海鱼，可以吃苹果。

Answer 5

是非常有必要的，适当的补一些锌，可以让孩子的大脑有一个更好的发育。鱼类的食物，这些食物里面的锌含量是比较高的，这些锌是非常容易吸收的。