Question

老人肠胃不好，应该怎么调理呢？

Answer 1

老年人肠胃养生的食物要以软、粗为主，软是吃一些熟软的食物，因为熟软的食物会降低胃肠道功能的紊乱，而且，软的食物利于老年人的消化吸收，帮助肠道的排泄。粗是吃一些含有膳食纤维的食物，这些食物能够帮助加快粪便排出以及刺激肠道蠕动的作用，比如：菠菜、丝瓜、青菜、全谷食品、白萝卜、薯类、苹果、香蕉、芹菜等等。

Answer 2

多吃一些豆类的食物，比如粥、豆浆、豆腐等，都能够调理肠胃，帮助老人消化，让老年人的肠胃更舒服一些。再有一些陈皮，山楂，橘子皮泡的茶可以让老人喝一些，同样能够促进消化，让他们的胃肠蠕动正常，顺利排便。

Answer 3

要多吃署类，山药，能吸收毒素，润滑肠道，老年人应该多吃苦瓜，南瓜，不易得糖尿病。建议平时要注意保暖，饮食宜清淡，易消化，重温软，少量少食多餐，而且忌酸、辣，生冷的的食物，禁烟酒。并且能够积极参加力所能及的体育活动。

Answer 4

对肠胃不好的话，可能就是需要慢慢的调理，特别是肠胃炎或者说一些胃溃疡，可以吃一些这种五行散就是茯苓莲子，芡实加在一起去煮一些瘦肉，慢慢的调养。

Answer 5

老年人主要是因为年老体虚，脾胃功能下降，或过服寒凉、温燥的中西药物、保健品等，伤胃体，耗胃气，或病后损伤元气或缺乏运动。

故老年人要注意饮食，可以吃一些补脾胃的食物如山药薏米粥、小米南瓜粥，多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，养成规律排便的习惯，保持大便通畅，饭后多走路运动帮助消化，平时多揉揉肚子促进胃肠蠕动。