Question

老人肠胃不好，应该怎么调理呢？

Answer 1

1、喝水：老人喝水主要以温开水为主，不要直接喝凉水，凉水会刺激肠胃。水能够起到洗涤的效果，还能够软化粪便通大便、稀释血液，让老人的肠道顺畅无阻。平时的时候还可以喝一些茶，比如：明子茶、喝绿茶等等，都可以帮助加速血液的循环，利于老人的身体健康。

2、食物：老年人肠胃养生的食物要以软、粗为主，软是吃一些熟软的食物，因为熟软的食物会降低胃肠道功能的紊乱，而且，软的食物利于老年人的消化吸收，帮助肠道的排泄。粗是吃一些含有膳食纤维的食物，这些食物能够帮助加快粪便排出以及刺激肠道蠕动的作用，比如：菠菜、丝瓜、青菜、全谷食品、白萝卜、薯类、苹果、香蕉、芹菜等等。
3、排便时间和运动：老年人的排便时间不要乱，要每天定时的排便，固定的时间利于肠中的清洁，而且大便以后肠内没有垃圾堆积，这样对肠胃比较健康。运动就是早晚适度的运动来加速肠胃的蠕动，老人可以散步或者是跳舞等等方式进行，此外，还可以加上腹式的呼吸，也能够帮助消化功能增强。

Answer 2

老人肠胃不好，可以通过饮食进行调理。需要每天定时定量饮食，保证有充足的营养食物供给，进食时应该细嚼慢咽，在食物上应该选择荤素搭配，营养均衡可多样化。选择柔软易消化的食物，避免粗糙坚硬，难以消化的食物。

Answer 3

老年人肠胃不好，消化吸收能力较差，饮食要进食一些易消化的食物，比如小米粥，山药粥，每次不能多吃，少量多次喂养，荤素搭配合理，营养均衡化。
中药：经过中医辨证，脾胃虚弱患者可给予参苓白术散、胃舒颗粒、附子理中丸等中药调理。

Answer 4

老年人出现肠胃不好的情况怕多处是因为胃肠动力不足。消化不良或者是有胃炎胃溃疡等疾病的发生，这种情况主要是通过饮食方面的调理，然后配合药物的治疗来改善症状，通常要注意清淡饮食，少吃多餐。尽量避免吃辛辣的食物和生硬的东西，可以考虑多吃一些含优质蛋白比较多的食物，有助于增加营养，改善体质同时配合促进胃肠动力的药物和助消化的药物进行治疗。

Answer 5

老人肠胃不好可以通过饮食调理，饮食尽量清淡易消化，多吃豆制品类食物，经常喝酸奶。还可以用山楂和陈皮泡水喝，具有促消化的作用。另外，老年人的胃肠消化功能不太好可以多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，定时排便。