Question

补锌对男人有什么好处，有补锌的方法吗？

Answer 1

锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族。锌（Zinc）是一种浅灰色的过渡金属，也是第四"常见"的金属。在现代工业中，锌是电池制造上有不可替代的。

补锌对人体有很多的好处。锌是人体不可缺少的重要微量元素之一，补锌可以增进食欲，防止挑食，偏食，使人体的营养均衡，有利于人体的健康。还能增强体质，提高智力，促进生长发育。补锌有改善睡眠质量，防止失眠的作用，可以提高神经功能，增强记忆力，提高工作效率。补锌有助于人体促进对钙的吸收，防止低钙和佝偻病的发生

补锌食物方面我们一般推荐的是海产品，但是对于某些地区的人来说，不太容易获得一些新鲜的海产品，我们可以选择一些动物肉类，都可以作为锌的比较好的食物来源。

海蛎子或者牡蛎，是含锌最多的食物，是海边人常吃的食物。夏天有海蛎子的时候，直接捡新鲜的牡蛎吃或者用海蛎子豆腐做汤，或者用蒜蓉粉丝蒸，效果都很好。还有我们平常最爱吃的那种圆白蘑菇口蘑，切成片，炒着吃或做汤吃都很不错。还有我们常吃的花生，花生不但可以补锌，还可以补充蛋白质和钙。如果平时吃肉少的话可以用花生代替肉。

Answer 2

男人可以通过吃牡蛎、动物肝脏、瘦肉以及花生等食物补锌,也可以吃药补锌.1、牡蛎:牡蛎不但味道鲜美,而且富含锌元素,适量食用,有非常好的补锌效果,另外,还有调节雄激素分泌的功效.2、动物肝脏:动物肝脏富含蛋白质、维生素以及多种矿物质,其中锌的含量也非常高,男性如果有缺锌的症状,可以适当多吃些动物肝脏,有非常好的补锌效果.3、瘦肉:瘦肉也是一种含锌量比较高的食物之一,可以通过吃瘦肉的方法补锌.4、花生:花生除了有补锌的作用外,还有补铁的功效

Answer 3

男人补锌，增加精子质量！可吃海蛎子