Question

香瓜的功效与作用

Answer 1

香瓜的功效与作用

　　香瓜的功效与作用，这种食物在营养学上被赋予了极高的意义，这种药材不敢说包治百病，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，就要多深入学习一下了，清楚香瓜的功效与作用，才能更好地生活。

　　香瓜的功效与作用1

　　 香瓜的功效与作用

　　1、香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养元素。其具体含量为每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，钙29毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克。

　　 蛋白质

　　2、我们知道蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。并且在人体内不断地进行新陈代谢，香瓜中含有的蛋白质同样可被人体吸收利用。

　　 转化酶

　　3、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

　　 维生素A

　　4、香瓜中含有的维生素A对皮肤保养有很大的好处，对皮肤健康有益。坚持使用能帮助女性起到美容养颜之功效。

　　 维生素C

　　5、甜瓜是维生素C的良好来源。这是一种抗氧化剂，有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究发现β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病。

　　 叶酸

　　6、研究显示，香瓜还提供相当数量的叶酸，对孕妇特别重要。它有助于胎儿健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外，香瓜包含的叶酸还可以作为一种温和的抗抑郁药。

　　 植物纤维

　　7、一杯香瓜含有大约1.3克植物纤维，因此有缓解便秘的功效。香瓜的.营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，香瓜还可以预防与年龄有关的骨质流失。一杯香瓜汁含有大约1.3克植物纤维。

　　 钙、铁、磷

　　8、香瓜中含有的大量钙、铁、磷等微量元素能够帮人体及时补充所需营养，这些元素更是对人体骨骼非常有利，能够预防骨质疏松等症。

　　 尼克酸

　　9、尼克酸也称作维生素B3。促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍;使皮肤更健康;预防和缓解严重的偏头痛;促进血液循环，使血压下降;减轻腹泻现象。

　　香瓜的功效与作用2

　　 香瓜的功效与作用

　　1 丰富的蛋白质和水分 在香瓜里，含有丰富的蛋白质和水分，这些营养的含量不亚于西瓜。人们可以从香瓜里补充蛋白质和水分，这对于清凉解暑很有效果。这就是香瓜的功效与作用之一。

　　2 维生素c 通过实验发现，香瓜含有非常丰富的维生素C，补充维生素c，能美白养颜，所以，想变美丽的女性朋友们，应该多吃一些香瓜。

　　3 清凉解暑 香瓜性寒，味道甘甜，是夏季清凉解暑的好食材。这就是香瓜的功效与作用之一。夏天人们容易中暑，经常吃香瓜可以起到防治作用。

　　4 氨基酸 在香瓜里含有氨基酸、苹果酸、葡萄糖，这些都是、人体必需的营养物质，吃香瓜，就可以很好的补充。

　　香瓜是消暑止渴的佳品，夏季人们经常会出现食欲不振，口渴等症，吃上一点香瓜，就可以很好的改善这些情况。香瓜食物营养丰富，应该经常食用。

　　 香瓜适合人群

　　一般人群均可食用

　　1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用;

　　2. 出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

Answer 2

香瓜的营养价值1.每100克香瓜含热量6.00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。2.香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。3.香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。吃香瓜的好处1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。5.多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。7.香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。8.香瓜中含有维生素A、C，具有很好的利尿及皮肤美容作用。9.香瓜含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。10.香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。11.经常喝香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。