生理期情绪低落怎么办
展开全部
我最大程度减少外界对自己的干扰, 伤感音乐虽然很美妙,也能让你放松甚至洗涤灵魂 ,但它不利于你保持清醒和平静因为音乐是感性的 ,尤其是一些情歌, 没有人会不喜欢好听的歌, 生理期其实更需要清静 ,因为这个时候情绪波动更大, 更容易被影响,尤其是冬天 ,人一冷就容易感到孤独 。还不想动 ,情绪就更容易emo ,这个时候 ,除了御寒 。也要想办法多给自己一点温暖与安全感比如泡脚。 比如用自发热的暖手宝与暖贴,。
01:出门时画个美美的妆
精心打扮,做自信女王,美丽的你能让你的自信
UPUPUP !变自信了,心情就会好起来了!
02:送自己一束中意的花
科学表明,植物对人类有调节情绪,缓解心理压力的作用。送自己一束花,不仅可以拍照还可以让家里变得温馨舒适~
03:适量吃些甜甜的
吃了甜食可以促进多巴胺的分泌,大脑会进入开
心的状态,所以心情不好的时候,可以吃一些
做一个情绪稳定的成年人
04:听一些疗愈的音乐
音乐有利于消除神经紧张和烦躁不安,多听听疗愈的音乐,拒绝 EMO 歌曲哦~
05:适当运动
研究表明,每天适当运动有助于改善心情,而且
适当运动可以改善身体机能,增加身体免疫力。
01:出门时画个美美的妆
精心打扮,做自信女王,美丽的你能让你的自信
UPUPUP !变自信了,心情就会好起来了!
02:送自己一束中意的花
科学表明,植物对人类有调节情绪,缓解心理压力的作用。送自己一束花,不仅可以拍照还可以让家里变得温馨舒适~
03:适量吃些甜甜的
吃了甜食可以促进多巴胺的分泌,大脑会进入开
心的状态,所以心情不好的时候,可以吃一些
做一个情绪稳定的成年人
04:听一些疗愈的音乐
音乐有利于消除神经紧张和烦躁不安,多听听疗愈的音乐,拒绝 EMO 歌曲哦~
05:适当运动
研究表明,每天适当运动有助于改善心情,而且
适当运动可以改善身体机能,增加身体免疫力。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询