Question

睡不着怎么办？　中医针灸助好眠

Answer 1

最近天热，如果不吹冷气就睡不着，也有人是吹着冷气也睡不着，心烦气躁的难以入睡，往往一夜无眠到天明；要如何改善失眠问题呢？除了吃安眠药之外，其实中医针灸也能助好眠，最常针灸有助于睡眠的穴位有神门、内关、三阴交与百会穴，可以让你好睡觉！ 失眠长达三周应就医诊治 有很多原因会造成失眠，一时的失眠还好，如果夜夜失眠，长达三周以上，出现了失眠症，那可就会严重影响健康，得要就医诊治；然而，平常也会有偶尔出现的失眠，有可能是最近天气太热，难以入眠，或是晚上冷气太早关，热醒之后就睡不着了。 可运用针灸、磁珠、王不留行种籽 台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师陈建宏表示，失眠以中年人居多，除了用药治疗外，通常也会透过针灸来治疗；另外，也可以用金属制的磁珠黏贴在穴位上，或是用王不留行种籽贴在耳穴上，并且以胶布固定一周后取下即可。 可多按神门+内关+三阴交+百会穴 至于针灸常用穴位为神门、内关、三阴交与百会穴。陈建宏医师指出，针灸神门穴能养心安神，是治疗失眠的主要穴位；内关穴可以宁心安神；三阴交有健脾、益肾、养肝作用，也能使神志安宁；百会穴则是可改善头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛；而除了可针灸这些穴位之外，也可按压这些穴位，都有助于安眠。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /lohas/article/27953/睡不着怎么办　中医针灸助好眠 关键字：失眠, 安眠药, 针灸, 陈建宏, 神门, 内关