如何学会踩水
踩水即站立式游泳，是一项实用价值较大的游泳技术，可作为初学游泳者掌握的一种简单的游泳方法。学会踩水技术是水上安全和自救的最基本知识与技能。在日常生活中和军事上应用得很广泛，如持物游进、水面观察、救溺水者、水中休息、水中射击等。
踩水是一种实用价值较大的游泳技术，也称为“立泳”。在初学游泳时掌握这种技术可以起到自救的作用。如：呛水等暂时性的情况发生，运用踩水技术可以及时排除障碍，在日常生活中，如持物过江河、躲开激流、救护溺水者等采用这种技术。
在军事上应用更为广泛，如：侦察渡江、水上托负重物等。
动作描述
踩水时上体在水中几乎处于直立姿势。两腿屈膝分开，收髋，腿部动作幅度较小，并要注意收腿后的翻脚，使小腿和脚内侧对水；向侧下方蹬夹水，产生上浮力使身体能在水中直立浮动。两腿还未完全蹬直时要及时收腿，动作不能停顿，必须连贯做。
脚的蹬水路线及收回路线，基本呈椭圆形，整个腿部动作近似蛙泳腿，因此在学习蛙泳过程中可作为一种辅助性练习。踩水腿部动作有两种，可两腿交替蹬夹水，也可同时蹬夹水。
前者身体起伏较小，协调性要求较高，故有一定难度，后一种是两腿同时蹬夹水，与蛙泳腿较接近，尤其是学会了蛙泳技术后较易掌握。
臂的动作较为简单。两臂自然弯曲位于体前侧分开，两手和前臂在胸前做向外、向内的横向摸压动作，以保持身体平稳直立姿势，躯干要放松，手臂动作主要与腿的配合连贯，注意动作节奏，动作不宜过大及用力过猛，保持自然呼吸和动作的协调配合。
腿臂配合要连贯，一般是腿蹬夹一次，手拨水一次。如果采用两腿交替蹬夹配合时，一般手腿同时不停地做动作。
踩水时的呼吸是随着臂、腿的动作节奏自然地配合的。
当掌握了原地踩水技术后，可做向前、向侧、向后游进式踩水。身体随着游进的方向而略为倾斜，腿的蹬水和臂的拨水方向也稍有改变。
向前游进，两腿稍向后侧蹬水，两臂手腕向后拨水，向后游进，则腿与手的用力方向与向前相反。向侧游进时，游进方向的异侧腿蹬水和手拨水的幅度加大。
