如何增加雌激素
如何增加雌激素
如何增加雌激素。雌性激素对于女性来说是很重要的，雌性激素谁让女性保持年轻美丽的作用。随着年龄增长，女性体内的雄性激素含量在减少，下面看看如何增加雌激素。
如何增加雌激素1
增加雌激素可以采取以下几方面措施：
1、服用大豆异黄酮，大豆异黄酮属于植物雌激素，对增加雌激素有一定的调理作用。
2、服用蜂王浆，蜂王浆里面含有一定量的雌激素，可以起到调理的作用。
3、在日常饮食过程中，多补充一些优质蛋白质之类的食物，例如豆类制品、奶制品、豆浆、豆奶、牛奶、鱼肉、虾肉、瘦肉、牛肉等，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。
4、如果通过以上的调理没有明显改善的情况下，或者性激素六项指标雌激素水平相对比较低，而且有明显临床症状，需要用药物性雌激素进行对症治疗，例如补佳乐等。药物性雌激素需要在门诊医生的医嘱下正规的进行服用。
提高体内雌激素水平的方法：
1、可以通过饮食来补充，多吃含有雌激素高的食物，黄豆及豆制品、牛奶、坚果、海带、芝麻等，含有植物性雌激素的食物可以起到补充的作用。
2、食物补充效果不明显可以考虑口服中药物来补充，中草药中有很多药物都含有雌激素，像葛根、当归、杜仲、黄芪，由于各种中草药的药性是不一样的，所以需要请专业的中医师诊治后开具处方服用。
3、两种方式补充效果依然不明显，可以考虑口服雌激素进行补充，常用的药物为地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片复合包装，这些药物可以提高体内的雌激素水平，需要注意的是不可以自行服用，需要在专业的医师指导下服用避免引起体内激素水平紊乱的问题。
可以通过饮食增加体内的雌激素，比如可以每天喝一杯豆浆，因为大豆中含有的黄酮素是雌性激素。对于中国人喝豆浆要比牛奶的效果是更好的。
豆制品具有养颜的效果，而且豆浆能够增加女性雌激素的含量，是比较适合使用的，同时也可以吃一些鱼类以及乌鸡类营养品，也是可以提高女性的雌激素水平。在临床上比较建议女性进行通过食物的方式补充雌激素，并不建议使用药物增加。因为药物会有一定的副作用，尤其是对于年纪比较大的女性，如果补充雌激素，会增加子宫内膜癌发生的风险，而且容易影响凝血的功能。
如何增加雌激素2
1、每天喝一杯豆浆
大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的.东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。
2、乌鸡、鱼类
这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。不仅肉类能吃，煲出来的汤也有很高的营养价值，可以有效补气，增加女性的雌性激素含量。
3、木瓜
木瓜对于女性来讲既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的营养价值被众多女性认可。但是有的人不喜欢木瓜的口感，觉得怪怪的味道。那么可以木瓜与牛奶一起，或者木瓜与糖一起炖。
4、油的选择
平日里做饭，各种食用油琳琅满目，为了提高雌性激素含量，可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。
5、适当中药调理
如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的，可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病，逐渐调理体内激素。
6、蜂王浆
蜂王浆就是蜂王的食物，蜂王一生都在繁殖后代，但是它的寿命却是其他蜜蜂的几十倍之多，这主要就是因为它吃的蜂王浆，可见蜂王浆补充雌激素有多么强大。因此女性想要增加雌激素分泌可以通过服用蜂王浆来实现，尤其是进入了更年期的女性朋友。
7、食物补充
通过日常的饮食也是可以增加体内的雌激素分泌的，比如可以多摄入一些富含锌元素和硒元素的食物，这样可以有效的增加和平衡体内的雌激素。富含硒的食物有南瓜、香菇、番茄等，富含锌的食物有豆类、海带、牡蛎等，其中牡蛎的含锌量相当丰富。另外，一些坚果、种子等食物当中的不饱和脂肪也可以很好的补充雌激素。
如何增加雌激素3
增加雌激素的方法，无外乎就是有两种：一个就是服用人工合成雌激素，用药物来增加。再有一个就是吃一些食物，吃的这种食物中，可以是这种大豆类的，里面还有雌激素比较多，比如说黄豆，豆浆都可以。
还有可以服用这种蜂王浆，因为蜂王浆中的他有一个微量的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的一个不足。而不仅如此呢，鲜的蜂王浆还含有多种，扶正固本，无毒副作用，效果持久的天然珍稀成分。所以可以服用蜂王浆，还有这种雌激素，也是能够改善体内的雌激素不足。
还有就是咱们日常食物补充雌激素，维生素d他主要是来源于饮食，比如说牛奶和鱼。女人的咱们如果每天食用一杯牛奶和五百克的鱼，长期坚持就能够起到调理雌激素平衡的这种作用。
还有就是我们每天都要多吃些食物纤维，比如说新鲜的蔬菜和水果中，含量比较高，这样也会产生一些意想不到的效果的。
通过服用雌激素制剂对于想要增加雌激素的女性，常常都可以通过服用雌激素制剂或者是雌孕激素联合制剂来进行补充，比如常见的补佳乐、芬吗通、克龄蒙、优思明等。
只是由于每个女性的具体情况不同，所以选择服用的药物类型就会有一定差异。比如女性只是单纯的雌激素低下，这时候就可以通过服用戊酸雌二醇片来进行雌激素的补充，还可以服用紫河车，也具有增加雌激素的作用。但如果女性是属于卵巢功能下降导致的雌激素低下，常常就可以服用优思明、克龄蒙等药进行补充。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
1、每天喝一杯豆浆
大豆当中的异黄酮主要属于雌性激素。可以每天早晨喝一杯豆浆或者是多吃一些豆类的食品，比如说每天女性朋友可以适当的吃一点点豆腐，这样不仅可以补充自己的雌激素水平，并且也可以美容。
2、乌鸡、鱼类
乌鸡和鱼类都属于高营养的物质，对于女性朋友来说是特别好的补品。不仅可以直接吃肉。汤营养价值也非常好。可以有效补气，增加女性的雌性激素含量，并且也可以缓解女性朋友的生活工作压力。
3、木瓜
木瓜不仅可以具有丰胸美容的功效，并且含有丰富的雌激素，所以当雌激素减少的时候，大家可以适当地多吃一些木瓜。
4、葵花籽油
平常做饭的时候，人们会使用各种食物油，为了提高自己的雌激素含量，我们可以选择葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。
如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍﹝金﹞巢安，大豆异黄酮的纯度可以达到8%以上，与普通大豆异黄酮含量相比是5倍以上，无任何的其它成分，对于改善更年期症状有很好的作用。
