喝酒多了第二天浑身无力怎么办？
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首先，建议大家可以尽量多睡一会，保证自身有充足的休息时间，让您的身体充分恢复，避免影响正常的工作和学习。
其次，尽量多的喝一些水，而且是温水＋白开水，促进肠道的新陈代谢，加速酒精的排出，让您难受的更轻一些。
最后，虽然很难受，但是胃里应该有东西（食物），没有食物的缓冲，酒精物质对于胃肠的刺激和损伤就会更大。所以，无论你第二天早上有多难受，建议您也要吃点东西。说到具体，喝点杂粮粥、吃点杂粮馒头、喝点汤、吃碗面都是不错的选择。
一些小事做到之后，剩下的就是好好休息，酒精的摄入会伤害身体，我们能做到的就是尽可能让自己不那么难受；等到自己稍作恢复之后，适当做做运动，让自己的身体得到锻炼，适当出汗也会减轻您的醉酒表征。
很多人觉得喝酒可以暖身，有的人认为喝酒可以抗癌，其实，各种喝酒的功效言论均为谣言，不可深信。
喝酒，百害而无一利，能不喝尽可能不喝，酒精的摄入会对皮肤、大脑、胃肠消化系统、肝肾代谢系统等身体部位造成伤害，甚至会增加各种癌症的发生风险。
拒绝喝酒，是保证身体 健康 的必要措施。
一方面，喝酒必须限量，能少喝尽量少喝，男性朋友单日摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友不得多于15克。
另一方面，喝酒时请您吃点东西、喝点汤、加点蔬菜、多喝水，减速醉酒过程。
最后，喝酒，不建议掺杂混合饮用，不建议空腹饮酒。
饮酒，避免不了第二天会难受，怎么办，喝水＋靠谱休息，让自己 健康 的恢复。拒绝喝大酒，拒绝乱喝酒，愿您安康幸福。
酒喝多了第二天浑身无力该怎么办？
回答这个问题你算硬是找对先生了，请洗耳恭听。
酒喝多了第二天不但浑身无力，而且还会引起全身乏力，全国人民都知道。症状是精神萎迷不振，情绪低落，无精打采，腰酸背痛不想动。绝没有喝酒时猪朋狗友推杯换盏老子天下第一叱咤风云指点江山飘飘欲仙的感觉了是吧！
好，我就教你比划一招，保证手到病除，马到成功，不解酒不好不要钱。
祖国医学宝典里面有金光闪闪光彩夺目四个大字叫"以毒攻毒″是也。
起床后，先左右前后搭手凉棚覀张东望，。如果发现自己如花似玉扭着蛇腰人见人爱的老婆儿一个人到前不着村后不着店四下无人的后山沟小树林旁的潺潺的小溪边给你浆洗昨晚上你上吐下泻弄脏的衣服和尿失禁打湿的平头裤衩去了。这时候，你悄悄下床，切不急着洗脸刷牙。披上床单，神不知鬼不觉地从你藏酒的旮旯里摸出不是冒牌的牛栏山二锅头，神定气闲地打开塑料袋塞住的瓶口，满上一纸杯，挺胸，收腹，吸气，然后，一饮而尽。
记住，如果感冒了正在吃药，千万不要吃"头孢″一类的产品，这不要脸的东西与酒精结合后，会要命的，比"老鼠药"都厉害，为你好，贵贱都不能吃。切记，切记。
这样不久，你会发现自己红光满面，精神抖sou，整个使不完的力，用不完的劲。
对了，听说你有恐高症是吧？工地上高空作业是吗？你立马开车去那里上班，你会发现，蓝天白云，鸟语花香，生活是如此的美好一一恐高症根本在你身上不存在，过去都是自己吓自己的，突然明白了什么是"自欺欺人″这个成语的含义。
过去的诗仙，比如李白杜甫，不是酒的作用力，他们能万古流芳，后世不忘吗？
酒是粮食精，越喝越年轻啊！
哈哈哈哈哈！
酒文化在中国源远流长，是让人又爱又恨的国家瑰宝。
说到酒，不得不讲个传说故事。说当时酒酿出来是苦涩的。有人指点酿酒师付加入三个人的鲜血味道就会好。酿酒师付遇见三个人是书生，勇士和乞丐。分别加入他们的鲜血后，酒的味道就非常帮了。
也就是说喝酒之前是文弱书生，喝酒中说勇猛战士，酒后喝多了，形同乞丐，不可自持。成就了你所说的酒后口干舌燥，四肢酸软，浑身无力的结果。
试过很多方法，包括喝牛奶，喝醋，浓茶效果都不好。曾经有一段时间喝营养快线还有些效果，也只不过是好受一些。
没办法，只能给你推荐以毒攻毒的办法了。就是喝多了，醒来第一件事是大量喝水，如果能代谢出足足的晨尿最好。之后忍住反胃，一两白酒一口下肚，再喝些牛奶养胃。之后回床上回笼觉。醒来后，会舒服好多，不会太疲乏了。
酒是好东西，我们也需要控制。喝多了太伤身体。少喝，可以活血健身。大量饮用没有好处。
喝还魂酒是没办法的办法，还是控制酒量为好。毕竟小酌怡情，豪饮伤身呀！
一哥“俗眼看 社会 ”之——
投酒的感觉
喝多了，对喝酒的人来说是常事，俗语说的好“常在河边走，哪有不湿鞋”，“喝酒不喝醉，不如在家睡”，是自嘲也是真实的无奈，都说“话说三分、酒饮微醺”，但话匣子打开怎么能把持得了，一旦同语，自是杯中知己，“人逢知己千杯少”，一醉不醒到天明啊。
嘴是快乐了，心是喜乐了，可一梦醒来，口干舌燥是常态，六神无主是憨态，肠胃反流是丑态，四肢无力是倦态，头痛脑胀是病态，此时或同道人言、或坊间验方、或百度神医，吃甘蔗苹果、喝冰糖蜂蜜、淡盐水葡萄糖水酸汤面水，都无一例外的不行，酸水给你杠上了，困乏给你干上了，难受跟你飙上了，若无半天两晌，想缓过劲来，门都没有。
神医用药多以毒攻毒，俗语说的好，解铃还须系铃人，孙二娘麻翻了花和尚，用的是张青的解药，李立麻翻了宋公明，用的是自家的配方，但药引子不出其二，是酒。当然对于解酒之物，当以酒为最好，酒桌之上，醉者塌眉眯眼、浑身乏力、干哕连连，不怕，且听俗人的话，一小杯就足够了，入口还是想吐，压紧了，跟哥记住，这不是酒，是药，治愈你醉酒的药，要喝干了，怎么样？下去了吧，胃猛地一热是吧，肠子也好象通了吧，手不哆嗦了吧，眼看清了吧，有胃口了吧，来来，先吃点，要不一勺汤也行，三口饭菜下肚，兄弟还是好汉一条。
投酒是北方人的说法，类如麻醉药快没效果的时候再补上一小针，汤快沸出锅的时候点入点冷水，海水养殖碰上大雨要快速补充盐分，也有笑话说生活在城市里的人醉氧，呼吸困难的时候来点 汽车 尾气，有没有科学道理不说，反正挺实用的，俗人屡试不爽，于极度难受中，一杯小酒入口，口中旧有酒气全无，清新酒气扑鼻，热烈的味道通食道舒肠胃，宛如一根银丝针尖，酥麻而过，三杯两盏下肚入胃，手脚发热、面光眼亮、浑身舒展、食欲大增、酒性狂狂、言词侃侃，完全一酒桌硬汉也。
嘿，治愈酒醉这事，唯时间与酒也。
以后少喝点，别再因为喝多酒而出现第二天浑身无力。
既然这次已经因为前一天喝多而出现浑身无力了，那你就喝杯“蜂蜜水”躺床上休息吧。
亲朋好友间隔三差五小聚，小聚时往往都会喝点酒。没有酒的饭局是没有气氛的。但是，虽然饭局中有酒，但是也不要多饮，根据个人体质“适量”饮用。
记得我以前晚上下班后和朋友们喝酒，十次有六次也会喝多。喝多倒不是喝晕，喝多我可以自己骑车回家。我喝多的表现是：晚上能睡着，但是睡还透，第二天整个上午都是无精打采、浑身困乏，也就是你说的“浑身无力”。
每当因为前一天晚上喝多而出现第二天浑身无力时，躺床上睡觉是不可能的，因为我要上班。我上班后，总是给自己冲一杯浓毛尖茶，有活时干活，没活时喝茶。在无精打采、眼睛偶尔流泪（因为瞌睡）中度过了整个上午。
中午到家后，随便吃口饭，然后就去床上躺着，也根本睡不着（我从小到大没有午休的习惯），闭目养神一个小时，下午正常上班。到下午上班时，我的精神头缓过来八成了，一点儿也不瞌睡了，所以有工作都能正常进行。但是到晚上，我会早早睡觉（因为瞌睡），补充一下睡眠。到第三天，身体才能完全恢复正常。
通过这些年的喝酒，我发现了我自己的这个毛病，所以在喝酒中我极力控制饮酒，但很多时候都事与愿违，总是做不到。但是为了自己的身体 健康 ，我一定要控制住每次喝酒的量，尽量不能出现因为头一天喝多而出现第二天无精打采、浑身无力的情况。
你如果前一天喝多了，第二天出现浑身无力，那你就多喝点蜂蜜水（蜂蜜水也有一定的解酒功效，我经常喝完酒的第二天喝蜂蜜水），如果有条件，那就再睡一会儿，缓缓体力。如果需要上班，没条件睡觉，那就到单位后冲杯“浓茶”，提提神！
友情提示：适量饮酒有益于 健康 ；过量饮酒对 健康 不利！
作为一个超级爱喝酒的小仙女，我茅酒大仙特别想回答一下这个问题。
一、蜂蜜水、糖开水、酸奶
酒喝多了浑身无力就是因为喝的太多，体内的酒精没有排出来。这时候喝一杯蜂蜜水可以排毒。糖开水和酸奶的原理和蜂蜜水是一样的，可以促进肠胃蠕动，把体内的酒精排出来。不仅可以达到解酒的效果，但是前提是，蜂蜜水最好是温的哦，酸奶最好是常温的，这样的话，就不会伤害我们的脾胃。
二、吃点葡萄
如果是酒后四肢无力，还出现恶心、反胃的话，那就吃点新鲜的葡萄，葡萄中的酒石酸能与酒精发生反应，可以降低酒精的浓度，从而达到解酒的作用。而且葡萄吃下去酸酸甜甜的，味道也十分不错，还可以达到补气血的作用。
三、食物的选择
喝醉酒后不要吃的过于油腻，避免引起反胃带来的身体不适。在喝酒的时候就注意不要选择吃烟熏一类的食物，这类食物本来就是高温熏制而成，容易与酒精产生反应，引起的呕吐。所以，朋友们，喝酒的时候，对于事物的选择也是很讲究的哦。
酒几乎是聚会、聚餐等场合的必备品，但是一热闹起来，酒就很容易喝多，第二天就会出现头晕、头疼等症状。
1.多睡一会儿
酒精摄入量过多，会让人非常难受，早晨起来会有各种不适。不过觉得不舒服的话，建议多睡一会儿，等身体恢复后再起床，这样才能正常学习和工作。
2.多喝水
多喝水可以促进胃肠道的消化，加速酒精的排出。因此要想赶紧消除酒喝多的不适感，就要多喝水。
3.吃一些有营养的食物
很多人酒喝多后第二天会吃不下饭，但实际上，只有吃一点东西才能帮助我们的身体快速恢复正常的状态。可以适当吃一些有营养的食物，比如粥、汤、鸡蛋、面条等。
4.适当活动
等头疼等症状有好转后，应该多活动活动，走走路散散步能帮助身体更快恢复。
喝过酒的人都会领教过第二天的难受，那个难受是无解的。喝的时候怎么都喝不醉，但第二天是各种后悔。什么都不想干，身心都懒。想吐又吐不出。睡觉是一种奢望，因为还有事情，而且如果没有要紧事情，在家里是呆不住的，老婆喋喋不休，故意不让你睡觉。我知道她也是为我好。但如果你不纯粹戒了，在吃饭的时候不喝是不行的。一喝就喝多，耽误了好多的事。现在想来，上有老，下有小，生活压力也大。唯一的办法就是戒断。喝酒也喝不出什么成就，反而伤身体，俗话说万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。不喝酒也能干大事，还不担连带风险责任，何乐而不为呢?何况就算我喝大了也打不死老虎，打不了蒋门神，成不了好汉英雄。
浑身无力是酒精作用导致休息不足，多休息，吃清淡点。喝点牛奶和果汁缓解下！
最好的办法当然是戒酒，另外多锻炼身体。
其次，尽量多的喝一些水，而且是温水＋白开水，促进肠道的新陈代谢，加速酒精的排出，让您难受的更轻一些。
最后，虽然很难受，但是胃里应该有东西（食物），没有食物的缓冲，酒精物质对于胃肠的刺激和损伤就会更大。所以，无论你第二天早上有多难受，建议您也要吃点东西。说到具体，喝点杂粮粥、吃点杂粮馒头、喝点汤、吃碗面都是不错的选择。
一些小事做到之后，剩下的就是好好休息，酒精的摄入会伤害身体，我们能做到的就是尽可能让自己不那么难受；等到自己稍作恢复之后，适当做做运动，让自己的身体得到锻炼，适当出汗也会减轻您的醉酒表征。
很多人觉得喝酒可以暖身，有的人认为喝酒可以抗癌，其实，各种喝酒的功效言论均为谣言，不可深信。
喝酒，百害而无一利，能不喝尽可能不喝，酒精的摄入会对皮肤、大脑、胃肠消化系统、肝肾代谢系统等身体部位造成伤害，甚至会增加各种癌症的发生风险。
拒绝喝酒，是保证身体 健康 的必要措施。
一方面，喝酒必须限量，能少喝尽量少喝，男性朋友单日摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友不得多于15克。
另一方面，喝酒时请您吃点东西、喝点汤、加点蔬菜、多喝水，减速醉酒过程。
最后，喝酒，不建议掺杂混合饮用，不建议空腹饮酒。
饮酒，避免不了第二天会难受，怎么办，喝水＋靠谱休息，让自己 健康 的恢复。拒绝喝大酒，拒绝乱喝酒，愿您安康幸福。
酒喝多了第二天浑身无力该怎么办？
回答这个问题你算硬是找对先生了，请洗耳恭听。
酒喝多了第二天不但浑身无力，而且还会引起全身乏力，全国人民都知道。症状是精神萎迷不振，情绪低落，无精打采，腰酸背痛不想动。绝没有喝酒时猪朋狗友推杯换盏老子天下第一叱咤风云指点江山飘飘欲仙的感觉了是吧！
好，我就教你比划一招，保证手到病除，马到成功，不解酒不好不要钱。
祖国医学宝典里面有金光闪闪光彩夺目四个大字叫"以毒攻毒″是也。
起床后，先左右前后搭手凉棚覀张东望，。如果发现自己如花似玉扭着蛇腰人见人爱的老婆儿一个人到前不着村后不着店四下无人的后山沟小树林旁的潺潺的小溪边给你浆洗昨晚上你上吐下泻弄脏的衣服和尿失禁打湿的平头裤衩去了。这时候，你悄悄下床，切不急着洗脸刷牙。披上床单，神不知鬼不觉地从你藏酒的旮旯里摸出不是冒牌的牛栏山二锅头，神定气闲地打开塑料袋塞住的瓶口，满上一纸杯，挺胸，收腹，吸气，然后，一饮而尽。
记住，如果感冒了正在吃药，千万不要吃"头孢″一类的产品，这不要脸的东西与酒精结合后，会要命的，比"老鼠药"都厉害，为你好，贵贱都不能吃。切记，切记。
这样不久，你会发现自己红光满面，精神抖sou，整个使不完的力，用不完的劲。
对了，听说你有恐高症是吧？工地上高空作业是吗？你立马开车去那里上班，你会发现，蓝天白云，鸟语花香，生活是如此的美好一一恐高症根本在你身上不存在，过去都是自己吓自己的，突然明白了什么是"自欺欺人″这个成语的含义。
过去的诗仙，比如李白杜甫，不是酒的作用力，他们能万古流芳，后世不忘吗？
酒是粮食精，越喝越年轻啊！
哈哈哈哈哈！
酒文化在中国源远流长，是让人又爱又恨的国家瑰宝。
说到酒，不得不讲个传说故事。说当时酒酿出来是苦涩的。有人指点酿酒师付加入三个人的鲜血味道就会好。酿酒师付遇见三个人是书生，勇士和乞丐。分别加入他们的鲜血后，酒的味道就非常帮了。
也就是说喝酒之前是文弱书生，喝酒中说勇猛战士，酒后喝多了，形同乞丐，不可自持。成就了你所说的酒后口干舌燥，四肢酸软，浑身无力的结果。
试过很多方法，包括喝牛奶，喝醋，浓茶效果都不好。曾经有一段时间喝营养快线还有些效果，也只不过是好受一些。
没办法，只能给你推荐以毒攻毒的办法了。就是喝多了，醒来第一件事是大量喝水，如果能代谢出足足的晨尿最好。之后忍住反胃，一两白酒一口下肚，再喝些牛奶养胃。之后回床上回笼觉。醒来后，会舒服好多，不会太疲乏了。
酒是好东西，我们也需要控制。喝多了太伤身体。少喝，可以活血健身。大量饮用没有好处。
喝还魂酒是没办法的办法，还是控制酒量为好。毕竟小酌怡情，豪饮伤身呀！
一哥“俗眼看 社会 ”之——
投酒的感觉
喝多了，对喝酒的人来说是常事，俗语说的好“常在河边走，哪有不湿鞋”，“喝酒不喝醉，不如在家睡”，是自嘲也是真实的无奈，都说“话说三分、酒饮微醺”，但话匣子打开怎么能把持得了，一旦同语，自是杯中知己，“人逢知己千杯少”，一醉不醒到天明啊。
嘴是快乐了，心是喜乐了，可一梦醒来，口干舌燥是常态，六神无主是憨态，肠胃反流是丑态，四肢无力是倦态，头痛脑胀是病态，此时或同道人言、或坊间验方、或百度神医，吃甘蔗苹果、喝冰糖蜂蜜、淡盐水葡萄糖水酸汤面水，都无一例外的不行，酸水给你杠上了，困乏给你干上了，难受跟你飙上了，若无半天两晌，想缓过劲来，门都没有。
神医用药多以毒攻毒，俗语说的好，解铃还须系铃人，孙二娘麻翻了花和尚，用的是张青的解药，李立麻翻了宋公明，用的是自家的配方，但药引子不出其二，是酒。当然对于解酒之物，当以酒为最好，酒桌之上，醉者塌眉眯眼、浑身乏力、干哕连连，不怕，且听俗人的话，一小杯就足够了，入口还是想吐，压紧了，跟哥记住，这不是酒，是药，治愈你醉酒的药，要喝干了，怎么样？下去了吧，胃猛地一热是吧，肠子也好象通了吧，手不哆嗦了吧，眼看清了吧，有胃口了吧，来来，先吃点，要不一勺汤也行，三口饭菜下肚，兄弟还是好汉一条。
投酒是北方人的说法，类如麻醉药快没效果的时候再补上一小针，汤快沸出锅的时候点入点冷水，海水养殖碰上大雨要快速补充盐分，也有笑话说生活在城市里的人醉氧，呼吸困难的时候来点 汽车 尾气，有没有科学道理不说，反正挺实用的，俗人屡试不爽，于极度难受中，一杯小酒入口，口中旧有酒气全无，清新酒气扑鼻，热烈的味道通食道舒肠胃，宛如一根银丝针尖，酥麻而过，三杯两盏下肚入胃，手脚发热、面光眼亮、浑身舒展、食欲大增、酒性狂狂、言词侃侃，完全一酒桌硬汉也。
嘿，治愈酒醉这事，唯时间与酒也。
以后少喝点，别再因为喝多酒而出现第二天浑身无力。
既然这次已经因为前一天喝多而出现浑身无力了，那你就喝杯“蜂蜜水”躺床上休息吧。
亲朋好友间隔三差五小聚，小聚时往往都会喝点酒。没有酒的饭局是没有气氛的。但是，虽然饭局中有酒，但是也不要多饮，根据个人体质“适量”饮用。
记得我以前晚上下班后和朋友们喝酒，十次有六次也会喝多。喝多倒不是喝晕，喝多我可以自己骑车回家。我喝多的表现是：晚上能睡着，但是睡还透，第二天整个上午都是无精打采、浑身困乏，也就是你说的“浑身无力”。
每当因为前一天晚上喝多而出现第二天浑身无力时，躺床上睡觉是不可能的，因为我要上班。我上班后，总是给自己冲一杯浓毛尖茶，有活时干活，没活时喝茶。在无精打采、眼睛偶尔流泪（因为瞌睡）中度过了整个上午。
中午到家后，随便吃口饭，然后就去床上躺着，也根本睡不着（我从小到大没有午休的习惯），闭目养神一个小时，下午正常上班。到下午上班时，我的精神头缓过来八成了，一点儿也不瞌睡了，所以有工作都能正常进行。但是到晚上，我会早早睡觉（因为瞌睡），补充一下睡眠。到第三天，身体才能完全恢复正常。
通过这些年的喝酒，我发现了我自己的这个毛病，所以在喝酒中我极力控制饮酒，但很多时候都事与愿违，总是做不到。但是为了自己的身体 健康 ，我一定要控制住每次喝酒的量，尽量不能出现因为头一天喝多而出现第二天无精打采、浑身无力的情况。
你如果前一天喝多了，第二天出现浑身无力，那你就多喝点蜂蜜水（蜂蜜水也有一定的解酒功效，我经常喝完酒的第二天喝蜂蜜水），如果有条件，那就再睡一会儿，缓缓体力。如果需要上班，没条件睡觉，那就到单位后冲杯“浓茶”，提提神！
友情提示：适量饮酒有益于 健康 ；过量饮酒对 健康 不利！
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一、蜂蜜水、糖开水、酸奶
酒喝多了浑身无力就是因为喝的太多，体内的酒精没有排出来。这时候喝一杯蜂蜜水可以排毒。糖开水和酸奶的原理和蜂蜜水是一样的，可以促进肠胃蠕动，把体内的酒精排出来。不仅可以达到解酒的效果，但是前提是，蜂蜜水最好是温的哦，酸奶最好是常温的，这样的话，就不会伤害我们的脾胃。
二、吃点葡萄
如果是酒后四肢无力，还出现恶心、反胃的话，那就吃点新鲜的葡萄，葡萄中的酒石酸能与酒精发生反应，可以降低酒精的浓度，从而达到解酒的作用。而且葡萄吃下去酸酸甜甜的，味道也十分不错，还可以达到补气血的作用。
三、食物的选择
喝醉酒后不要吃的过于油腻，避免引起反胃带来的身体不适。在喝酒的时候就注意不要选择吃烟熏一类的食物，这类食物本来就是高温熏制而成，容易与酒精产生反应，引起的呕吐。所以，朋友们，喝酒的时候，对于事物的选择也是很讲究的哦。
酒几乎是聚会、聚餐等场合的必备品，但是一热闹起来，酒就很容易喝多，第二天就会出现头晕、头疼等症状。
1.多睡一会儿
酒精摄入量过多，会让人非常难受，早晨起来会有各种不适。不过觉得不舒服的话，建议多睡一会儿，等身体恢复后再起床，这样才能正常学习和工作。
2.多喝水
多喝水可以促进胃肠道的消化，加速酒精的排出。因此要想赶紧消除酒喝多的不适感，就要多喝水。
3.吃一些有营养的食物
很多人酒喝多后第二天会吃不下饭，但实际上，只有吃一点东西才能帮助我们的身体快速恢复正常的状态。可以适当吃一些有营养的食物，比如粥、汤、鸡蛋、面条等。
4.适当活动
等头疼等症状有好转后，应该多活动活动，走走路散散步能帮助身体更快恢复。
喝过酒的人都会领教过第二天的难受，那个难受是无解的。喝的时候怎么都喝不醉，但第二天是各种后悔。什么都不想干，身心都懒。想吐又吐不出。睡觉是一种奢望，因为还有事情，而且如果没有要紧事情，在家里是呆不住的，老婆喋喋不休，故意不让你睡觉。我知道她也是为我好。但如果你不纯粹戒了，在吃饭的时候不喝是不行的。一喝就喝多，耽误了好多的事。现在想来，上有老，下有小，生活压力也大。唯一的办法就是戒断。喝酒也喝不出什么成就，反而伤身体，俗话说万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。不喝酒也能干大事，还不担连带风险责任，何乐而不为呢?何况就算我喝大了也打不死老虎，打不了蒋门神，成不了好汉英雄。
浑身无力是酒精作用导致休息不足，多休息，吃清淡点。喝点牛奶和果汁缓解下！
最好的办法当然是戒酒，另外多锻炼身体。
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