职场中年危机是什么？
时至中年的他们常常一夜间就觉得自己生活迷失了方向，原本所追求的那一切， 在今天“成熟”的他看来似乎失去了意义。在被企业辞退或是在职场被边缘化之前，或许他们也曾想过占得先机，想要去跳槽或者自己去创业。
给自己一片新的空间、新的天地，可是创业就意味着失业，就要失去稳定的生活 ；中年跳槽，其结果如何也是两说。中年人一方面感慨于自己的能力不能得以施展、自己的抱负无法实现，
另一方面受家庭与社会环境的束缚、逐渐偏离职场的中心地位。这便是“职场中年危机”，一场到了中年才会懂的年龄危机，一场关乎家庭与未来的个人危机。
1. 留出足够的时间来锻炼身体
首先我们要在健康上有保障，因为衰老快速与否，很大的区别在于你的身体是否健康。一定要在原有的生活节奏中，安排出时间来做运动。运动应该和你的工作同等重要。
2. 开放和良好的心态
很多年轻人感觉比我们年轻，是因为他们认为自己时间还很长，所以不怕做错；我们之所以觉得衰老，就是因为我们总认为自己时间不够了，不能再错了。那肯定就是往衰老的方向走。
所谓开放和良好的心态，就是你愿意学新东西、愿意尝试新东西。如果你对新东西、新知识不愿意学习，也不愿意尝试，你基本上就没办法去生长。
3. 多花时间和年轻人在一起
一定要多花时间跟年轻人在一起，而且跟年轻人在一起时，不要认为你自己年纪大、经验足，就有道理去教育他们，你得转换过来变成学生。
时至中年的他们常常一夜间就觉得自己生活迷失了方向，原本所追求的那一切， 在今天“成熟”的他看来似乎失去了意义。在被企业辞退或是在职场被边缘化之前，或许他们也曾想过占得先机，想要去跳槽或者自己去创业。
给自己一片新的空间、新的天地，可是创业就意味着失业，就要失去稳定的生活 ；中年跳槽，其结果如何也是两说。中年人一方面感慨于自己的能力不能得以施展、自己的抱负无法实现，
另一方面受家庭与社会环境的束缚、逐渐偏离职场的中心地位。这便是“职场中年危机”，一场到了中年才会懂的年龄危机，一场关乎家庭与未来的个人危机。
1. 留出足够的时间来锻炼身体
首先我们要在健康上有保障，因为衰老快速与否，很大的区别在于你的身体是否健康。一定要在原有的生活节奏中，安排出时间来做运动。运动应该和你的工作同等重要。
2. 开放和良好的心态
很多年轻人感觉比我们年轻，是因为他们认为自己时间还很长，所以不怕做错；我们之所以觉得衰老，就是因为我们总认为自己时间不够了，不能再错了。那肯定就是往衰老的方向走。
所谓开放和良好的心态，就是你愿意学新东西、愿意尝试新东西。如果你对新东西、新知识不愿意学习，也不愿意尝试，你基本上就没办法去生长。
3. 多花时间和年轻人在一起
一定要多花时间跟年轻人在一起，而且跟年轻人在一起时，不要认为你自己年纪大、经验足，就有道理去教育他们，你得转换过来变成学生。
人到中年没有上升空间。应对方法：找到目标和方向继续努力。时至中年的他们常常一夜间就觉得自己生活迷失了方向，原本所追求的那一切， 在今天“成熟”的他看来似乎失去了意义。在被企业辞退或是在职场被边缘化之前，或许他们也曾想过占得先机，想要去跳槽或者自己去创业。给自己一片新的空间、新的天地，可是创业就意味着失业，就要失去稳定的生活 ；中年跳槽，其结果如何也是两说。中年人一方面感慨于自己的能力不能得以施展、自己的抱负无法实现，另一方面受家庭与社会环境的束缚、逐渐偏离职场的中心地位。这便是“职场中年危机”，一场到了中年才会懂的年龄危机，一场关乎家庭与未来的个人危机。1. 留出足够的时间来锻炼身体首先我们要在健康上有保障，因为衰老快速与否，很大的区别在于你的身体是否健康。一定要在原有的生活节奏中，安排出时间来做运动。运动应该和你的工作同等重要。2. 开放和良好的心态很多年轻人感觉比我们年轻，是因为他们认为自己时间还很长，所以不怕做错；我们之所以觉得衰老，就是因为我们总认为自己时间不够了，不能再错了。那肯定就是往衰老的方向走。所谓开放和良好的心态，就是你愿意学新东西、愿意尝试新东西。如果你对新东西、新知识不愿意学习，也不愿意尝试，你基本上就没办法去生长。3. 多花时间和年轻人在一起一定要多花时间跟年轻人在一起，而且跟年轻人在一起时，不要认为你自己年纪大、经验足，就有道理去教育他们，你得转换过来变成学生。
人到中年危机四伏，普通职场人如何躲过“35岁职场危机时刻”？
四个问题你需要提前有所了解
1、心态上：接受现实
做人要有野心，但也得脚踏实地。除了为自己想要的生活打拼，你也得接受现实规律。
你得想明白，不论是身体机能还是前途命运，总会在一段爬升之后迎来下坡路。
不管是高端白领还是低端服务业，“青春饭”都是普遍存在的，即90%的职业，在你年龄增大后都会变得越来越没前途。无论35岁的你有多么不甘心，都必须得在心态上先接受这个现实。
唯有心平气和地接受它，你才能够务实地去解决问题。
2、工作上要多元发展
其实80%的人心里都明白，想要躲过这场危机的核心就是提高自己的职场核心竞争力，也就是要把自己的工作能力提高到一个无法被轻易取代的水平。
然而实际上，绝大多数人对“核心竞争力”都存在误解，觉得只要做好本职工作就有竞争力，或者这种竞争力是持久不变的。
其实，职场核心竞争力指的是你超出本职工作所需之外的那部分能力。同时，职场核心竞争力也与股票市场一样，是持续变化的。不仅外部市场大环境、公司的发展状况、你个人的职能定位等这些表面的职场元素会影响你的竞争力，就连你的年龄也与之紧密相关。
35岁以前，你在培育自己的竞争力时要学会做减法，别想着样样都能行，结果每一样都是能力平平。30岁之后，你就要在某一项关键能力之外再延伸出其他能力，给自己的综合能力做加法。
35岁之后，唯有多元提高，你的职场地位才能趋于牢靠！
3、学会重视人脉资源
很多人对人脉也有误解，认为工作中结交的达官贵人就是你的人脉。其实，工作中建立的人际关系本质是事业上的合作，即对方跟你合作并不是因为你是谁，而是因为你正处于某一个特定的岗位。真正的人脉，需要是走向生活的。也就是说，即便你不在那个岗位上，对方也依然信赖你的人品和能力，愿意跟你继续合作。
因此，我们不仅要做一个专业的职场人，更要成为一个“靠谱”的职场人。专业是你的业务水平，而靠谱则是你为人处世的本质。
真正的人脉关系，是要让别人看到你业务能力之外的本质。光有能力没有人品，那顶多就是小聪明走不长久；真正的智者一定是大智如愚，内秀外中。
30岁之后，你靠人品搭建的这些人脉会慢慢浮出水面。对方不一定是什么达官显贵，也并非什么牛人大咖，反而极可能是分散在各行各业，曾与你一同苦熬过来的患难兄弟。
在你危难之时，这些人能雪中送炭，在精神上支持你，在机会上倾斜于你；在你成绩斐然之时，这些人能在你身边形成网络，为你锦上添花，实现各方互利共赢，这才是真正的人脉！
4、经济上懂得节制
人到中年，最大的隐患就是经济危机。 35岁之前，一个人最大的开销就是房子车子，交了首付，之后就是稳定地偿还贷款了。
可到了35岁之后，生活中不仅有房贷、车贷这些预料之中的项目，孩子的辅导班、父母的赡养费，甚至自己年轻时留下的健康问题也在此时集中爆发了。各种名目的开销已经让你难以应付，最为重要的是你也不再年轻，不仅多重身份的责任需要分摊你的时间精力，让你无法在职场中投入太多，同时你在职场的发展机会也在慢慢收紧，此时你的专项能力恐怕已经到达了某种瓶颈时期，很难再显著的提高你的薪资收入了。
换句话说，随着年龄的增加，你的生活成本远大于预期收入。
首先，35岁之后避免做透支的决策。不要觉得车子已经旧了，就着急去买新车；不要认为家庭成员增多，房子就不够住了，又去贷款买一套更大的房子。35岁之前，你可以多给自己经济压力，因为经济压力确实能帮你戒掉懒惰，可以让你有更多的拼劲。但35岁之后，你就要学会“求稳”，不仅要学会精打细算地过日子，更需要给家人添置保险，储备能够覆盖半年支出的应急资金。
同时，你开始培养和巩固自己的“财商”，要么寻找一些工作之外的兼职赚钱机会，要么开始了解股票基金市场，或者关注一些其他的实体投资机会。
35岁之后，如果你能建立起自己的多元收入体系，即便短时间内失去工作，经济压力和心理焦虑也不会太严重，能够担起“护城河”的重任，抵御部分风险。
