Question

推荐一本能让高三学生减轻心理压力的心理学书！！！急！！！

Answer 1

专门讲中学生压力管理的书可谓少之又少，但好在各种心理适应问题之间共通之处很多。你要看的话可以看下面这本综合性的书。不必觉得自己没有的问题就用不着关心，首先，问题不同但道理是一样的，其次，老是盯着自己的问题也是压力的一大来源。看这类针对一般性问题的，可以从别人的教训中看出自己一些潜意识里牢牢把握住的观念，因为这些观念如果直接想到的话可能会使自己难堪。总之多看看这方面的东西真正起到的作用可能只是明白了自己的问题并不是不可逾越的，所以说基本上也就是个闲书的性质了，看着玩玩吧。既然已经高三了，还是应该多搞搞分内的事，心理调节不是急于一时的，影响了学习可不好

《挑战身心健康成长:中学生常见心理困扰辅导》

市场价 ：￥9.00
作者：杨佐廷
丛书名：中学生心理自助丛书
出版社：上海科学普及出版社

【内容简介】
从作者对一个个学生似曾相识的分析中，学生可以了解到几种常见的心理疾病，主要包括抑郁症、焦虑、恐惧、偏执、反社会行为成瘾问题等等。在每一个举例分析之后，作者都介绍多种行之有效的心理辅导、矫治的方法。本书中“助人自助”栏目中对各项技术的详细描述，学生、老师、家长可以了解心理咨询的具体过程，同时也可尝试着自己来解决一些问题。
本丛书与其他中学生心理辅导类书最大的不同，是学生自我心理调适，是供我们中学生自我学习用的，当然也可供教师、家长进行学生心理辅导时参考。每章都是从学生常见的心理案例入手，经过简单的理论分析、问题诊断，找出对策，实施自我心理分析、训练和调节，既有科学理论，更具有很强的操作性。它用富有感染力的实例去培育你自我发展的心态，用富有激情的语言去点燃你自我实现的欲火，用富有科学哲理的方法助你追求卓越。但是最重要的还是你自己，只要你认真学习，投入创造性活动，用心实践，那样，你的种种梦想一定能够成真。
【作者介绍】
杨佐廷，中学高级教师、学校心理辅导员培训师、上海市教委学校心理健康教育讲师团讲师、上海市中小学心理辅导协会副秘书长，德育研究生青春期教育专业委员会副主任。专著有《学校困难学生心理辅导》、《心理会谈与心理诊断案例研究》、《优化生活、卓越发展——中学生人格心理辅导》、《突破困难、成功学习——中学生学习心理辅导》。合著有《教师心理健康自我调适》、《幼儿心理健康教育基础》。主编有《青春之舟》、《超越烦恼、焕发青春》、《挑战身心、健康成长》。
【目录信息】
友谊并非因为跟从而获得——从众心理的辅导
他不再“对着干”了——逆反心理的辅导
笑对人生又何妨——压抑心理的辅导
让心灵的毒蛇逝去——嫉妒心理的辅导
战胜自我,永不言败——自卑心理的辅导
都是妈妈造成的——病理性说谎的矫正
说出你的自信——怯场的矫正
心地坦荡路自宽——敌对倾向的矫正
融化“坚冰”——致击行为的矫正
以静制动，走向文明——冲动行为的矫正
活动，让感官协调——感觉统合失调的调适
一个电玩高手的回归之路——痴迷网络游戏的矫治
走出枯井——学校恐惧倾向的矫正
我不再想做个女孩——性别认同障碍的矫正
我能开心地与人讲话听——社交恐惧的矫治
重飞的小燕子——青春期焦虑症的辅导
走过花季的风雨又见艳阳天——青春期挫折综合症的调治
走出抑郁，享受快乐——抑郁性神经症的调治
冲突来自于内心——强迫动作的矫正
“高材生”想休学——强迫性思维障碍的调治
挥别“战神”——神经衰弱的矫治
“野牛”迈出了文明的步伐——品行障碍的矫治
学着长大——不成熟人格的矫治
他是一个坏男孩吗？——偏执型人格障碍的矫治
双面夏娃找回了自我——双重人格障碍的矫治

Answer 2

不一定要看书，高三也只是学习的一个阶段，不要给自己那么大的压力。。
学习虽然很紧张，但是课后和同学聊聊天谈谈小八卦玩玩游戏都不错。。
傍晚可以散散步。。看会电视。。动画片也可以。。O(∩_∩)O~
和父母也可以聊聊心事，把自己想法真实的说出来，自己减压的同时，
也给父母一颗定心丸，别让他们瞎操心。。
当初就是这样过来的，那段时间即使知道自己要高考了，，，
但是还是玩心很重，呵呵。。偶尔过过瘾很不错。。心情会放松很多。。
饮食要注意下，尽量清淡，补品那种没必要，各种元素吸收吧~
希望每天哈哈。。O(∩_∩)O~

Answer 3

南怀瑾《论语杂说》

Answer 4

我高三最紧张的时候读了《老人与海》
一晚上没看书学习，就看了那本书，看完后，哭了很久。压力好像一下没了。觉得自己也要那么爷们儿的活着才像话。今天，我在读原版。

Answer 5

建议咨询心理老师

很多书都讲得比较笼统，不一定有针对性