怎样锻炼肚脐眼以下的腹肌? 上面我已经练出了4块了,下面怎么练?... 上面我已经练出了4块了,下面怎么练? 展开 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 肚脐眼 锻炼 腹肌 搜索资料 2个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗? yyccyn 推荐于2016-12-01 · 超过16用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:49 采纳率:0% 帮助的人:46.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 可以平躺在地上双腿上举。还可以单杠双腿上举,这类举腿动作主要锻炼下腹肌(包括肚脐以下)仰卧起坐这类动作主要锻炼上腹肌(包括至胸肌下缘) 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 化尧军访曼 2019-04-05 · TA获得超过3930个赞 知道大有可为答主 回答量:3117 采纳率:33% 帮助的人:462万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 平躺于床上,然后上身和腿向上直起,使身体成V字形,保持此状态1分钟左右。注意,不要用双手帮助,完全靠腹部的力量,其他部位尽量放松,不用力。用心体会脐下肌肉的紧缩感。每天做数次。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2011-10-09 怎样锻炼肚脐眼周围的腹肌? 19 2008-04-06 怎样练下腹部肌肉 1055 2019-05-24 怎样练腹肌,肚脐眼周围的肌肉怎么练 8 2011-07-28 怎样锻炼腹肌 62 2010-07-19 如何锻炼肚脐眼以下的腹肌或者说如何减去肚脐眼一下的脂肪 11 2013-05-10 怎样练肚脐眼下面的两块腹肌? 14 2013-08-31 怎么练肚脐下面的腹肌 13 2015-08-23 肚脐上的腹肌怎么练? 1 更多类似问题 > 为你推荐: