减肥后我全身的肉都变得松弛了,跳绳可以收紧全身吗?
我是靠节食减肥瘦了15斤,从外表上看我是瘦了些,因为现在我身上的肉变得有些松弛(但不是很严重),所以看不出来减了有15斤的样子,如果全身的肉收紧了才会看得出来我的成果.我...
我是靠节食减肥瘦了15斤,从外表上看我是瘦了些,因为现在我身上的肉变得有些松弛(但不是很严重),所以看不出来减了有15斤的样子,如果全身的肉收紧了才会看得出来我的成果.
我是一个高中生,承担不起买什么紧肤产品的费用,所以我想知道通过每天跳绳能使全身收紧吗???
每天要跳多少下??多少下为一组??跳完一组休息多久?坚持多少天会达到全身变紧致的效果?
如果跳绳没有紧致全身的作用,那就请各位给我另外想个方法吧,最好是简便的方法.谢谢各位哥哥姐姐了!!! 展开
我是一个高中生,承担不起买什么紧肤产品的费用,所以我想知道通过每天跳绳能使全身收紧吗???
每天要跳多少下??多少下为一组??跳完一组休息多久?坚持多少天会达到全身变紧致的效果?
如果跳绳没有紧致全身的作用,那就请各位给我另外想个方法吧,最好是简便的方法.谢谢各位哥哥姐姐了!!! 展开
6个回答
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跳绳是可以锻炼全身的一种运动,如果只是为了使皮肤不再松弛建议每次跳200下歇一分钟再跳。每天跳够1500下。如果是为了减肥建议每次慢跳半小时,始全身脂肪达到燃烧的效果。(跳之前建议把皮肤松弛的部位裹上保鲜膜,效果会更好)。另外打羽毛球也可以使肉变紧。达到塑身的效果。
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可以
跳5分钟,走5分钟
再跳5分钟,再走5分钟
来回5或6次
挺好的
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跳绳会让肉收紧的,我就是, 刚开始也是,后来肉就变紧了,肉边紧了也感觉整个人会年轻点,每天跳500~1000个吧,就差不多了,
对了,你节食减肥瘦了15斤,??
可以把你的节食减肥方法告诉我吗?
我现在也在减肥,!
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话说咱为中考跳绳学校组织每天练
然后咱发现咱几乎人人小腿上都多出了些肌肉
悲哀啊...
建议你还是游泳吧
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