怎么练出WWE约翰塞纳的肌肉,请给一套训练方法,拜托了 10

我初一,老是被初二,初三的欺负,请大家帮帮我。... 我初一,老是被初二,初三的欺负,请大家帮帮我。 展开
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红色虎鲨
2009-04-26 · TA获得超过482个赞
知道答主
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毕业去野战部队服役,练三个月的格斗就够你用的,一对五没问题。但身体也会给你练强壮。每天几个不定时五公里武装越野,几百个俯卧撑,仰卧起坐,等乱七八糟的。还有一些枪械及冷短兵器的使用。感觉怎么样,我由于某些原因没能去,当了水手。

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huang2719q
2009-04-25
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跟着我混吧 天天在学校打架生事 别说是他们 就是一个学校的 也不敢找你事
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百度网友7540b65
2009-04-25 · 贡献了超过121个回答
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...只要你坚持打篮球,长得又高,肌肉有大
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yangziyi6871
2009-04-25 · TA获得超过164个赞
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别人可是在美国参加摔角学院的
再说咱是黄种人,人种没白人好
我建议你把学习往上搞,他们一看你是个好学生自然不敢欺负你了
祝你学习天天向上
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九月123天
2009-04-25
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练肌肉太慢 也解决不了问题 最好去学胎拳道
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我是姚烁a
2009-04-25
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呵呵,路过,简单说两句
练肌肉靠的是恒心,但是只有恒心是不够的,“七分吃三分练”,吃是很有学问的,具体的我也不是很清楚,你可以问一下健身教练。
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