Question

B族维生素吃多了有什么害处？

Answer 1

B族维生素吃多了吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷 。

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。

扩展资料：

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。

B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化（多在80度温度下被破坏）。补充维生素B可以缺哪种补哪种，同时市场上的维生素，不论价高价低，虽可一次性补全，但药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。

参考资料：百度百科—B族维生素

Answer 2

维生素B族片不宜过量服用，吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。
b族维生素的补充要根据自身的生理情况来，不要盲目食用补充，毕竟过犹不及，
另外小编还是希望大家在平时的生活中，要注意饮食的均衡，这样才可以比较全面的补充身体所需要的营养元素，毕竟纯天然的才是对身体最好的。

Answer 3

B族维生素分为好几种的,我主要的和你说下我们日常生活中比较常吃的几种:维生素B1维生素B2维生素B5维生素B6.
过多的维生素B6可以使人体神经中毒。
整个维生素中只有维生素B6引起的危害最大其他的只要注意就没有什么问题了

Answer 4

B1B2不会出现过量问题；B6过量会出现神经性毒性和光敏感性反应；B12未见过量性反应。B6很少有人缺乏，食物中含量丰富；所以不要随意补充B6。

Answer 5

B族维生素是一种水溶性的维生素，一般在体内只能停留几个小时，过多的他会随着尿液排出体外，所以他对人体不会造成什么不利，再说现在人，工作压力大，B族维生素的摄入远远不够，离太多还远呢。不过我这里指的B族是指天然的B族，如果你药店里买的B族吃多了是要中毒了， 因为那是药，是药三分毒，他里面含有很多的杂质，所以不能多吃哦