一天之中什么时间段锻炼最好???
53个回答
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是在吃晚饭前的2个小时锻炼最好！上午9：00前不宜锻炼！因为植物是要进行光合作用和呼吸作用两种的！晚上没有光只能进行呼吸作用！所以第二天清晨空气中氧含量不高！为什么清晨的空气感觉格外清新呢？那是因为空气中的灰尘经过一个晚上的沉淀所以人才会感觉空气清新！这也是锻炼的误区！希望我的回答对你有帮助！
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什么时间段健身效果更好？
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早上56点是科学家公认的空气最好的时段
也是最适合人类锻炼的时段!
因为空气好
而锻炼呼入的空气需求多
所以好的空气是锻炼的最好时段哦
也是最适合人类锻炼的时段!
因为空气好
而锻炼呼入的空气需求多
所以好的空气是锻炼的最好时段哦
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如果是一天当中的时间的话，我建议是晚上7点-8点，相比早上空气质量好很多，相对不起早也比较不那么痛苦。
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