一天之中什么时间段锻炼最好???
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我现在的标准是：一天中雾霾（空气）质量最好的时候锻炼。
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很多人说是傍晚锻炼最好，也有人说下午4点到6点
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一天当中什么时间运动最佳，吃晚饭后，运动最佳
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中青年人可在下午17点锻炼。老年人可在早上或晚饭后。
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最好是早上,早上能吸收更多的更好的新鲜空气.
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