怎样减轻压力？
我男朋友是在上班。薪水不错，但是要上通宵班。最近白天又失眠，老是在胡思乱想。晚上又继续上班。怎么样才能让他放松点，白天睡着，不会胡思乱想。他都怀疑他自己精神有问题了。。。...
我男朋友是在上班。 薪水不错，但是要上通宵班。 最近白天又失眠，老是在胡思乱想。 晚上又继续上班。 怎么样才能让他放松点， 白天睡着， 不会胡思乱想。 他都怀疑他自己精神有问题了。。。 急。。
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多跟他沟通交流，让他减轻压力，严重的话就得去看心理医生了 。。。
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适当的放松，可以减轻压力！不要给自己订太多目标，给自己增加负担。就行了！
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^_^,不要想太多了就行了.压力往往就是自己给的.把要把自己放在连自己都看不到的高度
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压力是人的动力，这个可以在工作上调解我自己的心情来面对压力对未来要有梦想和理想，从压力中寻找快乐，微笑面对压力
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不要太担心，很正常的，我上学的时候就是这样的，还是有压力，但是你要记住只要你努力了，就会好的
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