Question

怎么长个子啊？

不是说女生20岁以后就不长个子了么？可朋友21岁了，比我大一个月也是女生，初中之后高三之前和我一样都不长个子了，今年去年却长了好多，她爸妈都没有我爸妈高，我现在也想长高点。
也有好多人生完孩子还长个子呢···怎么跟专家什么的说的不符啊···

Answer 1

饮食方面能做到不要挑食就好，平时的生活方式，坐的方位与睡眠姿势，家具高度都与身高有关，不要用那种很久不洗且很厚很重的被褥，会影响血液循环。注重劳逸结合，具有良好的心理素质。烟酒是一定要戒的了，一开始戒不了没关系，只要一心想着长高，你就会有动力的了，我就是过来人，必须慢慢来。每天临睡时用高人一等，如果吸收慢，一定要让它全干了为止。我用这些方式在这段时间长高了挺多，这都是我的宝贵经验。

Answer 2

建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。

　　韩冬：增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾病。如果这些方面都正常，我们建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。不建议做像举重，下蹲那些重体力的活动。

Answer 3

如果不怕苦味春季时吃点田七
效果不错
还有
醋炒土鸡
不用放油
一只鸡一瓶红醋就可以了
经常吃排骨
炖的时候也放点适量的醋
能让其中的钙
钾
镁等微量元素更容易吸收
我初中毕业个子一米六
高中时父母经常弄这些给我吃猛增到一米七五
效果不错

Answer 4

平时需要加强体育锻炼外，还要多喝骨头汤和排骨汤，因为骨头汤里面有补骨脂。

Answer 5

注意以下几点：
1别相信任何增高药营养品（包括钙片）
2别吃或少吃催化剂食品（如泡面，碳酸饮料饮料）还有个就是
抽烟
喝酒
3运动方面注意：别伤到膝盖。多跳跳高（最好的就是篮球多打打）
4最重要的一点就是睡眠（千万别通宵，熬夜）人长高就再睡眠时间长高的。
好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！
别忘了把分给我谢谢
祝你：健康长高