Question

我以前晚上不吃饭瘦了，现在晚上不吃饭就不瘦了，为什么啊

前段时间我晚上不吃饭，坚持了半个月，瘦了20斤
为什么到了一个月的时候，晚上不吃饭就不瘦了
怎么才能让他继续瘦啊
谁知道啊
那怎么才能瘦？

Answer 1

你好,我来解答:
前段时间晚上不吃饭,那么体内摄入的热量就会比平时少,久之.摄入的能量和消耗的能量成反比.身体为了维持正常的能量供给,就会燃烧部分脂肪维持身体代谢.在表面上,你会感觉瘦了.
那么,继续这样一段时间以后,身体已经能适应这样的能量消耗,身体会给消化系统发消息,表明长期的能量摄入不平衡,身体需要做出相应的调整,及提高食物消化质量,和身体的储蓄能量的阀值.让身体适应你不吃晚饭的行为,而不导致过度消耗脂肪.也就是说,经过"饿"一段时间,身体已经接受这样的代谢方式,这时候想再像以前一样程度的瘦下去,是不能了.
如果你想瘦,这样的办法不好.原因有二:
一.长期不吃晚饭,身体代谢储能受到影响,身体会调节成更有力的吸收营养的方式,而如果你一恢复正常的饮食,那么在现在利于储能的代谢水平上,你会变胖.
二.长期不吃晚饭,对体内代谢造成影响,容易引起,如:胃病,电解质代谢不正常.皮肤问题.等.
解决办法:恢复吃晚饭,但可以少吃.多吃青菜,少在晚饭时摄入大量脂肪和热量.饭可以少吃,不能不按规律吃.再配合适当的锻炼,如,散布,喝莲子心,或荷叶茶.(药店有售)不贵.
少坐.多站.多饮水.
以上是个人看法,你也可以讨论.我说的也有漏洞,欢迎大家一起探讨.

Answer 2

你是不是有忍不住晚上吃了点水果什么的时候啊。。。。反正我现在是怕了，那时候每天晚上不吃饭，肚子饿得咕咕叫也是忍着，瘦的太快了，越来越瘦，于是我就正常饮食了，我觉得我那时候在晚上不只是不吃晚饭，是什么都不吃，瘦的很快。第二天精神也相当好，我就是觉得太瘦了，脸有点显得长就不再减肥了。最后祝你成功。别太瘦！

Answer 3

跟人的体质有关

Answer 4

吃菜