Question

胃不好的人需要怎么保养？

老熬夜，也爱喝咖啡，胃不好。希望大家给我点宝贵意见。谢谢！

Answer 1

建议你先耐心的看看这个，对你会有帮助的！
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1236741157867888这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.11 周三的节目《养胃—中医保健》，这期节目详细的讲解导致胃病的原因与治疗方法，有首都医科大学附属北京中医医院的主任医师、北京保健按摩医院的主治医师的讲解，不妨看看！

http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1236827798296803这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.12 周四的节目《养胃—食物调理》，这期节目有北京中医药大学东方医院的主任医师、专治胃病两名专家，具体讲解如何养胃、治疗胃病的方法。

胃不好、胃病的注意事项：

一、胃病的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情

二、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。 忌吃：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒、等

三、在胃病服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化
四、养胃要平心静养 :胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

五、注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发

六、要做到：膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱
七、胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好 。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶

八、多喝水，特别是热水，（因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，其实不是饿，而是缺水了）

九、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

十、按时就餐，坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭
十一、硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃

十二、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

十三、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
十四、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。 因为，晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别

十五、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

十六、有胃病的人饭后不宜马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜立即学习或工作。
以下这三个供你参考：
http://wei.39.net/bwyw/tang/ 这个网址专门是关于养胃汤的具体做法
http://wei.39.net/081/9/223465.html 这是养胃粥的做法
http://www.weibing.com.cn/ 这里有更多的养胃、和胃病的预防与治疗

养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜
2、大枣生姜汤:大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜）
4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
7、橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮。
8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜枣饮：生姜3片，法半夏6克，红枣2个，煎水饮。
11、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
12、这是用按摩方法治疗胃病的视频 http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTc2NDk4ODQ=.html

Answer 2

胃主要用于将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），以便于进一步被吸收。

1.除了大酸大辣，很甜很咸，太热太冻，特硬特腻的食物外，其它食物都能养胃。
2.在选食物时，也应小心，胃热宜食寒，胃寒宜食热。
热性：羊肉、牛肉、乳鸽、 生姜、大葱、红枣、小茴、酒、醋、陈皮、芫荽、合桃、栗子、南瓜、水蜜桃
平性：猪肉、鸡、蛋、鲤、鲫、水鱼、海参、奶、蜂蜜、饴糖、大枣、甘笋、杏仁、花生、黄豆、芝麻、米、油、葡萄
寒性：兔肉、水鸭、蟹、田鸡、 盐、酱、麦、豆腐、茶、绿豆、荸荠、海藻、海带、冬瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、菠菜、萝卜、磨菇、藕、香蕉、苹果、梨、西瓜、橙
3.保护胃壁，免受蚀损，可少食多餐，任由胃内随时有食物中和胃酸，减少对溃疡面的刺激。并选食含维生素U食物如紫菜和甘蓝（即椰菜、高丽菜）等 ，促进伤口加速愈合。
4.胃酸分泌是否正常，和情绪有很大关系，故必须保持心境愉快。
5.补充维生素B，帮助吸收消化，改善新陈代谢。

Answer 3

胃病是三分治七分养，注意饮食规律、合理，要少吃生、冷、硬、辣等难以消化和对胃有刺激的食物。同时应戒烟限酒。如果确诊为胃溃疡，建议你用点海龙涎卫奥开胶囊。

Answer 4

若果仅仅胃不好
或者轻度胃炎的话
建议你不要吃抗炎药物，吃点抑制酸的药物就可以
饮食上注意三餐有规律，不能过饱或饥，晚上常喝点稀粥之类，加点食用碱。
忌口的东西
如果没有明显症状的话
也没有什么可忌口的
四季饮食上注意这么一点
到什么季节吃该季节食物最好，非本季节的食品蔬菜类加用农肥等化学太多。

Answer 5

胃不好不要吃刺激食物，多吃些养胃的食物。日常养胃健胃可以喝稀健丁香茶。稀健丁香茶是养胃的好帮手！丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。 
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